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Dor nas Costas Centralizada

A dor nas costas centralizada é localizada nas costas e normalmente não envolve outras áreas. Uma lesão pode levar a esse tipo de dor localizada. Mas uma variedade de fatores físicos, químicos ou emocionais também pode, segundo o Dr. Rob Gottesman, quiropraxista do Colorado. Encontrar a causa e o melhor tratamento ajudará a aliviar a dor.

Dor nas Costas

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns em consultórios médicos e salas de emergência. O site de Ortopedia e Medicina Esportiva da Universidade de Washington estima que 50 a 80% dos adultos americanos já tiveram dor nas costas. Frequentemente a lombar está envolvida. A dor pode variar de leve a extremamente intensa. Dores, sensibilidade, dor aguda, rigidez ou espasmos musculares são sintomas comuns, segundo a Clínica Mayo.

Causas Físicas

A dor nas costas centralizada pode ocorrer de uma causa específica como uma queda ou acidente de carro, segundo Gottesman. Mas também pode ser resultado da cama em que você dorme, sua cadeira de escritório, se você fica sentado por longos períodos em uma mesa ou dirige longas distâncias. Estas são todas causas físicas de dor nas costas centralizada.

Outras Causas

A dor nas costas também pode ser desencadeada por fatores químicos ou emocionais, disse Gottesman. Certos medicamentos ou deficiências de vitaminas e minerais podem desencadear dor nas costas centralizada. Se você está sob muito estresse, isso pode afetar seu sono e postura, o que também pode levar a dor nas costas específica. Mesmo condições como doença articular degenerativa (osteoartrite) ou discos herniados podem ser a verdadeira causa da dor nas costas.

Tratamentos em Casa

Em casa, você pode tratar a dor nas costas com repouso, massagem, gelo ou calor e alongamentos suaves. Deitar de costas com um travesseiro sob os joelhos pode aliviar a pressão na lombar enquanto descansa. Além disso, o gelo pode ajudar a reduzir a inflamação enquanto o calor alivia músculos doloridos. Quando a dor diminui, alongamentos suaves das costas podem prevenir o retorno da dor.

Outros Tratamentos

Se os tratamentos caseiros não forem suficientes, você pode visitar um quiropraxista ou osteopata para um ajuste espinhal. Você pode considerar uma massagem de ponto-gatilho ou esportiva para soltar músculos tensos. Além disso, medicação pode ajudar a reduzir inflamação ou espasmo muscular. Acupuntura (uso de agulhas finas em pontos específicos) é frequentemente usada para dor nas costas também.