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Para Que Servem Cadeiras de Inversão: Benefícios e Usos

Pender de cabeça para baixo em uma cadeira de inversão alivia pressão nas articulações que suportam peso. Através do alongamento que ocorre quando você inverte a gravidade, as articulações do corpo conseguem uma pausa muito necessária. Celebridades juram que os efeitos do tempo de cabeça para baixo ajudaram a aliviar depressão e induzir criatividade, segundo o Los Angeles Times. Uma cadeira de inversão pode ajudar a aliviar dor nas costas, estimular circulação e construir músculos do core, se usada em conjunto com uma dieta saudável e programa de exercícios.

Dor nas Costas

A gravidade comprime os discos espinhais. Uma cadeira de inversão tira a pressão da coluna e estica os discos. Os efeitos anti-gravidade da cadeira de inversão nas costas também ajudam a reduzir pressão através do nervo ciático, que sobe através da coluna.

Circulação

O sistema linfático também funciona em conjunto com a gravidade. Usar uma cadeira de inversão ajuda a reverter problemas de drenagem linfática e aumentar a drenagem adequada através do sistema linfático. Um aumento no processo linfático ajuda a livrar o corpo de químicos e resíduos, o que pode fazer você se sentir melhor.

Fortalecimento

A cadeira de inversão reclina conforme o usuário coloca os braços no ar e move seu peso corporal em direção ao encosto da cadeira. Conforme a cadeira move para trás, é necessário que o usuário segure seus músculos abdominais firmes para controlar o movimento da cadeira. Isso fortalecerá os músculos do estômago a cada uso da cadeira. Você também pode realizar outros exercícios para fortalecer pernas e estômago enquanto na cadeira, incluindo abdominais, elevação de pernas e extensão de pernas.

Reduzir Estresse

As habilidades de alívio de estresse de uma cadeira de inversão são pensadas para vir da redução de peso nas articulações e um aumento no fluxo sanguíneo através do corpo. A cadeira de inversão também ajuda a reduzir espasmos musculares e dor no pescoço, o que pode aliviar estresse. Conforme a cadeira move para o modo de inversão, ela estica os músculos e muda o fluxo sanguíneo natural do corpo para aumentar os níveis de oxigênio no sangue. Este aumento de oxigênio reduz estresse no corpo.

Criatividade

Mudar a perspectiva natural do corpo é pensado para aumentar criatividade para artistas como escritores e pintores. O escritor Dan Brown, mais conhecido por "O Código Da Vinci", relata que usa terapia de inversão para ajudá-lo a resolver problemas de enredo.