Como Evitar dobrar seu risco de demência

Como se envelhece , o risco de demência --- especialmente na forma da doença de Alzheimer : --- aumenta drasticamente . Mais de 50 por cento das pessoas além de 80 anos são afetados com algum tipo de demência. Você pode evitar duplicar o seu risco de demência . Ao mudar sua dieta e outros comportamentos , você pode viver longa e saudável em seus anos dourados. Instruções
Como Evitar dobrar seu risco de demência
1

Practice - formação do cérebro . Durante todo o dia , testar -se com problemas simples de matemática ou comprar um dos muitos jogos de treinamento do cérebro electrónicos disponíveis.
2

Coma Omega- 3 alimentos ricos. Adicionar alimentos como salmão , óleo de noz e vegetais verde-escuros a sua dieta.
3

Manter um peso saudável . De acordo com um estudo da obesidade revisão maio de 2008, ser obeso , bem como estar abaixo do peso pode aumentar significativamente o risco de demência.