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Prevenção de Alzheimer com Vitamina C

Estudos

A vitamina C é mais comumente estudada em conjunto com a vitamina E na prevenção do Alzheimer. Juntas, mostraram possível melhora na prevenção desta doença debilitante.

• 2005: Estudo observacional mostrou que suplementação com 400 UI de vitamina E e 500 mg de vitamina C por dia reduziu a frequência de Alzheimer entre os participantes.
• 2004: Estudo indicou que uso de vitamina C com vitamina E pode estar associado à prevenção, mas nenhuma das vitaminas sozinha mostrou melhoria significativa. Doses eficazes: 400-1.000 UI de vitamina E e 500-1.500 mg de vitamina C.

A eficácia exata só pode ser medida com ensaios clínicos controlados.

Vitamina C e Tratamentos do Alzheimer

Em 2002, descobriu-se que a vitamina C potencializa a eficácia dos tratamentos em quem já tem a doença. O corpo tem defesa natural que protege o cérebro, dificultando a chegada de medicamentos às áreas necessárias. A adição de vitamina C ajudou mais medicamento a atravessar essa barreira.

Aplicação Prática

Embora suplementos sejam úteis, a forma mais eficaz de obter vitaminas é através da alimentação.

• Vitamina C: laranjas, mamões, toranjas, morangos, kiwi, brócolis, couve de Bruxelas.
• Vitamina E: óleo de gérmen de trigo, amêndoas, avelãs, amendoins, espinafre, brócolis.