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Yoga como Tratamento para Colite

Colite é condição inflamatória séria do intestino. Antibióticos e desinfetantes intestinais só gerenciam parte do problema; corticosteróides causam efeitos colaterais graves. Com colectomia como única outra solução, yoga oferece alternativa natural e abrangente bem-vinda.

Causas

Estresse mental e tensão emocional demonstraram desencadear e agravar sintomas de colite. Pesquisa da Yoga Magazine mostrou que estressores ambientais e sociais contribuíram para início da colite.

Função

Textos yóguicos antigos dão posturas e técnicas respiratórias específicas para limpar intestinos de doenças e excesso de alimentos. Métodos motivam e normalizam energias e fluidos intestinais.

Tratamento

Respiração de fogo: respiração rápida similar à ofegação de cão, mas pelo nariz. Cria calor bombeando baixo abdômen a cada expiração.

Potencial

Praticada diariamente por apenas 15-20 min, yoga mostrou aliviar completamente sintomas sem recorrência por até 8 anos depois.

Visão de Especialista

Mayo Clinic aconselha alongamentos leves e exercícios respiratórios que aliviam estresse e soltam área abdominal. Recomenda yoga e meditação em aulas ou em casa via DVDs/livros.