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Receita de Solução Salina para Irrigação Nasal

Irrigação nasal tem longa história em muitas partes do mundo e médicos ocidentais recomendam cada vez mais este tratamento não tóxico, não medicamentoso para alergias e infeções sinusais, que causam inflamação nasal/sinusal.

Solução salina vertida ou forçada numa narina e deixa correr pela outra. Repete até água sair limpa. Repete com outra narina.

Preparar Solução Salina

Adicione 1 colher chá sal não iodado e 1 colher chá bicarbonato de sódio a 1 pint (≈473 ml) água morna. Mexa bem para dissolver.

Pote Neti

Ferramenta antiga usada há séculos no Extremo Oriente e Índia. Encontra em lojas de saúde, alimentos naturais ou online. Para usar: encha com solução, incline-se sobre pia com cabeça virada para lado, verta lentamente solução na narina e deixe sair pela outra. Quando água sair limpa, repita do outro lado.

Seringa de Bulbo

Encha seringa (disponível em mercearias/farmácias secção bebé) com solução, incline-se sobre pia com cabeça para frente. Aperte suavemente bulbo para forçar solução na narina até sair pela outra. Quando água limpa, repita do outro lado.