Como transformar seu quarto em um Stress- rebentando Santuário

Este artigo destaca técnicas simples que você pode usar para transformar seu quarto em uma redução do estresse santuário. Instruções
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A pesquisa mostra que 75 % -95 % de todas as consultas médicas são devido a algum problema stress relacionado . O stress é uma reação emocional e física para todas as coisas que estão acontecendo ao seu redor. Com todo o estresse que encontramos fora de nossas casas , precisamos de um lugar para vir para casa e relaxar. Isso faz com que o seu quarto o lugar perfeito para se transformar em um santuário livre de estresse . Fazer isso não é tão difícil quanto você pode pensar. Transformando seu quarto em uma zona livre de estresse pode ser feito em menos de dia, se você tem os elementos certos . Aqui está uma lista de must haves se você quiser adquirir um quarto de super stress buster .

Add Water

Uma maneira certa do fogo para ajudar a transformar sua sala em um , redução do estresse santuário calmante é a adicionar o som da água . Aqueles pequeno plug em fontes de água são ótimos para isso . Dá-lhe uma forma acessível para convidar o som da água em qualquer espaço . Eles podem ser comprados para baixo em sua loja local para o tão pouco quanto $ 15 - $ 20. Você também pode usar um cd que tem os sons de água e cachoeiras fluindo sobre ele como uma alternativa.
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Plantas

Adicionando plantas para qualquer sala vai dar-lhe um calmante natural e , efeito exterior . Adicione algumas plantas vivas para o seu quarto para fazer exatamente isso . Coloque-os em cantos e em qualquer outro lugar que eles se encaixam e parece bom. Se você não é bom com plantas vivas você sempre pode usar os de seda . Há muitos deles que são parecidos com a coisa real. Plantas que parecem tropical são ótimos para isso . Ela pode fazer você sentir como se estivesse em uma ilha de férias.
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Fragrance

Além de água e plantas, você quer certificar-se você encher o seu quarto com uma fragrância que agrada a você e tem um efeito calmante. Esta técnica é chamada de aromaterapia. Alguns grandes fragrâncias de aromaterapia são camomila , baunilha e lavanda. Estas fragrâncias são bem conhecidos por suas , estresse aliviando efeitos calmantes e suavizantes. Você pode obtê-los em óleos, potpourri , velas e plug ins parede só para citar alguns. Você também pode obtê-los em sprays para o corpo e em pó que são ótimos para adicioná-los a seus lençóis e travesseiros .
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Keep It Clean

Mantendo o seu quarto limpo é essencial para fazer -lo um lugar desejável para relaxar e aliviar o stress diário . Clutter confunde o cérebro e não permite pensar com clareza. Um quarto limpo e agradável só vai ajudar a ajuda a se livrar de seu estresse , permitindo-lhe pensar com clareza e dando-lhe uma coisa a menos para se preocupar com a limpeza.

Transformar seu quarto em uma zona livre de estresse pode ser tão fácil como tendo os passos acima . Fazendo estas mudanças simples para o seu quarto vai garantir que você tenha um santuário livre de estresse para vir para casa . Experimente e divirta-se! !