Crie Seu Santuário: Projetando Sala de Meditação Calmante

Pessoas que meditam frequentemente precisam dedicar quarto, espaço ou área na casa para sua prática diária de meditação. Sala de meditação não deve apenas criar ambiente tranquilo e calmo mas também refletir quem somos. No design do quarto, alguns fatores a considerar são localização, iluminação, ambiente e conforto pessoal. A boa notícia é que você não precisa contratar designer de interiores ou mestre de feng shui para fazer sala de meditação calma para você. Com estas dicas, você pode criar sua própria sala de meditação calma.

O que Você Precisará

• Cor de tinta de sua escolha
• Cadeira
• Almofada
• Mesa
• Velas
• Incenso
• Suporte para incenso
• Fósforos
• Vaso
• Flores
• Quadros
• Tocador de CD
• Música de meditação
• Roupas de meditação

Instruções

1. Passo 1: Escolha quarto em sua casa que está em área quieta, sem bagunça e com mobília mínima. Deve ter espaço suficiente para cadeira ou para você sentar no chão. Pode desejar pintar quarto em cores claras e relaxantes. Verde claro é uma possibilidade.
2. Passo 2: Coloque cadeira no quarto. Cadeira de meditação também é adequada e pode ajudar meditadores manter costas retas durante práticas. Se planeja sentar no chão então pegue almofada confortável em vez disso.
3. Passo 3: Posicione mesa ao lado da cadeira ou almofada. Mesa deve ser grande o suficiente para segurar diferentes objetos que você pode usar durante sessão de prática. Também pode funcionar como altar.
4. Passo 4: Crie sala de meditação calma criando efeito de iluminação certo. Para alcançar isso, coloque algumas velas perfumadas ou não na mesa e ao redor do quarto. Você também pode acender incenso de sua escolha e colocar em suporte.
5. Passo 5: Coloque vaso cheio de flores frescas na mesa. Escolha quadro com cenário que tem efeito calmante e também coloque na mesa. Estes quadros podem incluir cenas do oceano, floresta tropical ou animais. Algumas pessoas podem desejar usar quadros ou ícones de divindades em vez disso.
6. Passo 6: Use tocador de CD e música de meditação para acalmar e relaxar mente. Música pode ser sons da natureza como oceano, baleias ou chuva caindo. Escolha música que possa colocá-lo em humor tranquilo.
7. Passo 7: Use roupas confortáveis, soltas durante meditação. Estas devem ser roupas que você usa apenas para este propósito e neste quarto. Alternativa é manto de meditação. Usar todas ou algumas destas sugestões para fazer sala de meditação calma pode ajudar pessoas a desestressar, acalmar e encorajá-las a continuar praticando esta arte.