Como fazer uma Sala de Meditação Calma

Pessoas que meditam muitas vezes precisam dedicar uma sala, espaço ou área da casa para a sua prática diária de meditação . A sala de meditação não deve apenas criar um ambiente tranquilo e calmo, mas também refletem o que somos. Na concepção da sala, alguns fatores a considerar são localização, iluminação , ambiente e conforto pessoal. A boa notícia é que você não tem que contratar um designer ou feng shui interior mestre para fazer uma sala de meditação calma para você. Com essas dicas, você pode criar sua própria sala de meditação calma . Coisas que você precisa
pintura cor de própria escolha
cadeira
Almofada
Tabela Velas
Incenso
Incenso titular
Jogos
vaso
Flores
Pictures jogador
CD
Meditação música
Meditação roupas
Show Mais instruções
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Escolha um quarto em sua casa que fica em uma área tranquila , organizada e com mobiliário mínimo. Ela deve ter espaço suficiente para uma cadeira ou para que você possa sentar-se no chão. Você pode querer pintar o quarto em cores que são leves e relaxantes. Luz verde é uma possibilidade.
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Coloque uma cadeira no quarto. Uma cadeira de meditação também é adequado e pode ajudar a manter os meditadores as costas retas durante práticas de meditação . Se você pretende se sentar no chão , em seguida, obter uma almofada confortável em seu lugar.
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Situar uma mesa ao lado da cadeira ou almofada . A tabela deve ser grande o suficiente para segurar objetos diferentes que você pode usar durante a sua sessão de treinos . Ele também pode funcionar como um altar.
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Faça uma sala de meditação calma , criando o efeito de iluminação direita. Para conseguir isso , coloque algumas velas perfumadas ou sem perfume sobre a mesa e ao redor da sala . Você também pode incenso luz de sua escolha e colocá-lo em um suporte .
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Coloque um vaso cheio de flores frescas sobre a mesa. Escolha uma foto com uma configuração que tem um efeito calmante e também colocá-lo em cima da mesa . Estas imagens podem incluir cenas do oceano, floresta tropical ou animais. Algumas pessoas podem querer usar imagens ou ícones de divindades em seu lugar.
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Use um leitor de CD e música de meditação para acalmar e relaxar a mente . A música pode ser a natureza soa como a do oceano , as baleias ou a chuva que cai . Escolha a música que pode colocá-lo em um estado de espírito tranquilo.
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Wear, roupas soltas montagem confortáveis enquanto em meditação. Estas devem ser as roupas que você usa apenas para este fim e nesta sala. Uma alternativa é um manto de meditação. Usando todas ou algumas destas sugestões para fazer uma sala de meditação calma pode ajudar as pessoas para de- stress, acalmar e incentivá-los a continuar a praticar esta arte .