Como tratar Glaucoma com meditação

Glaucoma é uma doença ocular resultante da alta pressão intra-ocular. Alta pressão , se não for tratada , durante um período de tempo pode causar dano ao nervo óptico e a cegueira . Existem muitos tipos de glaucoma e muitos tratamentos , incluindo cirurgia , medicamentos e gotas oculares diários . A pesquisa sugere que o estresse pode fazer certos tipos de glaucoma pior. Junto com os tratamentos médicos tradicionais para o glaucoma , a meditação pode ajudar a reduzir o stress. Leia mais para aprender como tratar glaucoma com a meditação. Instruções
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Descubra os diferentes tipos de meditações e escolher aquele que é certo para você . Há meditações guiadas em que você está ajudaram a visualizar. Essas meditações têm um narrador guiá-lo , bem como sons suaves . Para glaucoma, escolher uma meditação que se concentra no olho. Há também sons da natureza fitas de meditação ou CDs , calmante música instrumental e meditações religiosas ou espirituais.
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Encontre um lugar confortável para a meditação. Muitas pessoas optam por meditar em suas casas , enquanto outros preferem uma meditação em grupo . Sinta-se confortável , use roupas folgadas , desligar os telefones e outras fontes de interrupções.
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Deite-se ou sente-se numa posição relaxada . Comece a sua meditação com várias respirações de limpeza profunda , seguido de um estiramento e liberação dos músculos do seu corpo . A respiração profunda e relaxamento dos músculos vai ajudar você a obter todos os benefícios da meditação. Se você não estiver usando uma meditação guiada , você precisa visualizar seus olhos. Visualize cura profunda ocorrendo e pressões glaucoma entrar em equilíbrio. Visualize-se como calmo e sem stress ; permanecendo dessa forma após a meditação é longo.
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Medite diariamente para reduzir o estresse em sua vida e continuar a visualizar a sua pressão ocular tão reduzida. Visualize a alta pressão intra-ocular de glaucoma descendo ao equilíbrio. Use a meditação como única parte de seu tratamento para o glaucoma.