Como Reprogramar a Mente Subconsciente: Visualização, Afirmações e Meditação

Materiais Necessários

Deite, feche olhos, visualize meta específica. Melhor: na cama, ao acordar e antes de dormir. Subconsciente mais receptivo em estado relaxado.
Imagine visualizações como se acontecessem AGORA. Meta no presente → assimilada no subconsciente → impulso mais forte para realizar.
Torne visualizações nítidas e detalhadas. Se quer muito, conhece detalhes. Visualize agindo esses detalhes. 2x/dia, ~10 min/sessão.

Escreva/diga afirmações positivas sobre si. Para situações atuais negativas, reescreva como positivas no presente. Desvia subconsciente de rotular como negativo.
Escolha 3-5 afirmações por sessão. Compõem metas e mudanças imediatas. Escreva/repita várias vezes ao dia, todo dia.
Encontre momentos relaxantes para repetir. Almoço, pausas. Continue visualizando/afirmando ao acordar e antes de dormir para absorção subconsciente.

Use técnicas meditativas para moldar subconsciente positivamente. Deite confortável, feche olhos, respire pelo nariz bem devagar.
Foque na respiração: conte 1 (inspira), 2 (expira). Medite ~10 min em local sem distrações. Diário, mesmo tempo → remove estresse/pensamentos negativos do subconsciente.
Encontre CDs de meditação online/lojas. Guiam se tem dificuldade relaxar. Combinam música + narração relaxante.

Hipnose: Se falta tempo para outras. Hipnotista credenciado (lista telefônica) ou CD de hipnose (funciona como CD de meditação).
Mensagens subliminares: CD, vídeo ou software enviando mensagens positivas ocultas via música ao subconsciente. Software subliminar = nova forma interessante de alimentar subconsciente enquanto trabalha no computador.
Método Sedona: Elimina crenças negativas sobre si. Programa insere novas crenças positivas no subconsciente, remodelando pensamento rapidamente.
HypnoSoft: Auto-hipnose dirigida via Internet. Cria hipnose personalizada para suas preocupações/interesses específicos. Mais fácil reprogramar quando hipnose é feita para você.