Como reprogramar a mente subconsciente

O subconsciente é um lugar misterioso em nossa mente , onde os nossos mais profundos pensamentos e sonhos. É também um lugar onde os maus hábitos podem se desenvolver e se manifestar em nossa mente consciente , devido à assimilação de experiências pessoais que moldam o que somos. Tudo isso pode ser reprogramado com técnicas disciplinadas de visualização e formas de meditação . E você não precisa de um psicoterapeuta para ajudar você a se tornar uma pessoa melhor e alcançar os objetivos de obter o que deseja. Coisas que você precisa
afirmações positivas escrita
CD Meditação
CD Hipnose (opcional)
software Subliminal (opcional)
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Técnicas de Visualização

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Deite-se em algum lugar , feche os olhos e visualize um objetivo específico que você deseja alcançar. É melhor fazer isso na cama logo antes de você se levantar de manhã e à direita antes de ir para a cama à noite. Seu subconsciente está mais receptivo quando você está no seu estado mais relaxado da mente .
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Imaginem suas visualizações de uma maneira que faz com que se sintam como se estivessem acontecendo agora. A meta imaginava estar a acontecer no presente vai ser assimilado em seu subconsciente e ajudar a dar-lhe uma unidade mais forte para alcançar esse sonho .
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Faça suas visualizações mais claro possível para que você ' ll sabe exatamente quais são seus objetivos será. Se você quer algo ruim o suficiente , você vai saber exatamente o que os detalhes são . Visual -se agindo fora esses detalhes e fazer isso duas vezes por dia por cerca de dez minutos por sessão.

Positivos Notas e Pensar
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Escrever afirmações positivas sobre si mesmo em pedaços de papel, ou indicá-las em voz alta quando ninguém está por perto. Faça isso por apresentar situações que você tem em sua vida que não são positivas e escrever uma declaração afirmando que tão positivo como se no presente. Isso desvia o seu subconsciente de assimilar estas situações e marca -los como negativo.
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escolher mais de uma declaração positiva sobre si mesmo ou um objetivo que você quer alcançar . Em qualquer lugar de três a cinco afirmações em uma sessão pode tornar -se a maior parte de seus objetivos e as coisas que você deseja alterar no imediato . Anote-as ou repeti-las para si mesmo várias vezes ao dia, todos os dias.
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Encontre vezes relaxar durante o dia para repetir as suas declarações positivas e afirmações . Para uma pessoa ocupada , isso poderia ser durante a hora do almoço ou pausas . Continue a visualizar ou dizer em voz alta suas afirmações primeira coisa na parte da manhã ou à direita antes de ir para a cama à noite para que o subconsciente pode absorvê-los .
Meditação
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Use meditação técnicas para ajudar a moldar o seu subconsciente para resultados mais positivos em sua vida. Deite-se em um lugar confortável , feche os olhos e respire pelo nariz muito lentamente.
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Concentre-se em sua respiração e conte até um, enquanto respirar dentro Conte até dois quando expirar. Mantenha meditar por cerca de 10 minutos em um lugar que você sabe que não vai ter distrações. Faça isso diariamente para mesma quantidade de tempo e pode ajudar a eliminar o estresse e os pensamentos negativos de rastejar em seu subconsciente .
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Encontre CDs de meditação on-line ou em sua loja de CD local. Estes podem ajudar a guiá-lo através de técnicas de meditação , se você tem problemas para relaxar para fazer as técnicas de si mesmo. Muitos destes CDs utilizam uma combinação de música , bem como relaxante narração.
Técnicas alternativas
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Tente a hipnose como uma alternativa se você tiver dificuldade em encontrar tempo para o outro técnicas . Procure , um hipnotizador profissional credenciado em seu livro de telefone local para ajudá-lo . Se você puder encontrar tempo , comprar um CD de hipnose que funciona fazer o mesmo do CD forma de meditação.
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Comprar um CD subliminar mensagem , vídeo ou software que envia mensagens positivas ocultas através da música em seu subconsciente . Software Subliminal , particularmente , é uma maneira nova e interessante para alimentar o seu subconsciente com pensamentos saudáveis , enquanto trabalhava em seu computador.
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olhar em usar o Método Sedona, que é uma técnica que ajuda a eliminar negativo crenças sobre si mesmo . O programa ajuda -lo a atingir novas crenças positivas em sua mente subconsciente que pode remodelar o seu pensamento em um curto espaço de tempo.
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HypnoSoft é uma hipnose auto-dirigida disponível através da Internet. Você cria sua própria hipnose custom-made que lida diretamente com as suas preocupações e interesses específicos . É mais fácil de reprogramar você subconsciente quando a hipnose é criado especificamente para você.