Como ser iluminado em Meditação

Os seres humanos têm meditado por milhares de anos para alcançar um senso de equilíbrio interior , a harmonia e uma compreensão do universo normalmente referido como " iluminação". Os milhões de praticantes modernos de técnicas de meditação , que normalmente envolvem respiração e pensamentos estruturado , afirmam ter alcançado um estado iluminado e beneficiar de um melhor bem-estar físico e mental . Meditação é considerado para aliviar o stress . Coisas que você precisa
Um lugar calmo, livre de distrações
instrução profissional em sua técnica de meditação escolhido ( altamente recomendado)
roupas folgadas
Tempo
Visualizar Mais instruções
Escolha uma técnica de meditação
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Saiba mais sobre a vasta gama de diferentes técnicas de meditação . Visite a página Web de Aprendizagem Meditação (consulte Recursos abaixo) para começar, ou faça uma visita a uma livraria de Nova Era nas proximidades .
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Decida qual técnica de meditação é melhor para você . Idealmente, deve ser aquele que está em conformidade com o mais próximo possível de suas próprias crenças espirituais e filosóficas .
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Faça um curso para aprender a técnica corretamente. Isso não é necessário para todas as técnicas , mas muitas das escolas mais populares oferecem instrução formal. Aprendendo com uma pessoa que já domina a técnica pode economizar meses ou anos em sua busca para se tornar iluminado .
Atingir a iluminação através da meditação
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Use roupas confortáveis antes de iniciar qualquer sessão de meditação .
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Encontre um local tranquilo escuro em sua casa, como livre de distrações externas possível.
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Medite acordo com as especificações da sua técnica escolhida . Instrução adequada em dominar estes é altamente recomendado. A maioria das técnicas de meditação populares ( como a meditação transcendental e meditação zen ) têm centros localizados em grandes cidades de todo o mundo .
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prática diária. Tal como acontece com quase tudo na vida, quanto mais você praticar a sua meditação , o melhor que você vai chegar a ela .
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Aplicar os princípios da filosofia de sua técnica de meditação para sua vida diária. Tire um tempo para relaxar, apreciar a beleza do mundo e eis que a interligação de todas as coisas e pessoas.
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ficar com ela. Com o tempo, você vai se tornar iluminado. É preciso ter paciência , foco e esforço , muitas vezes por um período que vai de meses a anos .
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Mantenha-se informado . Familiarize-se com outras disciplinas de meditação. Não limite o seu potencial por ser demasiado estreito na sua abordagem.