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Técnicas de massagem sueca

A massagem sueca é o tipo mais popular oferecido a clientes. O objetivo é promover relaxamento e alívio do estresse, aumentando o fluxo de oxigênio, melhorando a circulação sanguínea, flexibilidade e aliviando músculos doloridos. Pressão suave, mas firme, é aplicada usando variedade de técnicas: effleurage, fricção, vibração, tração, petrissage e tapotement.

Effleurage

O effleurage é a técnica mais reconhecível. É mais comumente conhecida como técnica de deslizamento ou varredura usada no início e fim de uma sessão. No effleurage, movimentos longos de varredura ou deslizamento são feitos sobre cada área do corpo.

Fricção

Um massoterapeuta cria fricção de duas maneiras: esfregando as mãos vigorosamente sobre a pele do cliente ou esfregando as próprias mãos antes de colocá-las na pele do cliente. Ambas causam fricção, que gera calor. O calor aquece a área pretendida e ajuda a relaxar os músculos do cliente.

Vibração

Vibração refere-se a balançar suavemente ou sacudir rapidamente uma área específica do corpo. Balançar ou sacudir é realizado movendo o calcanhar da mão, lateral da mão ou pontas dos dedos para frente e para trás sobre a pele. Vibração é usada para liberar tensão do músculo focado. Também corrige padrões de postura. Pode também ser usada para acordar gentilmente um cliente que adormeceu.

Tração

Tração é o puxar dos braços, pernas e cabeça do cliente. Esse ato de puxar alonga os músculos do cliente. Tração é sempre realizada no final da massagem porque os músculos precisam estar relaxados. Se não estiverem, a tração causará dor.

Petrissage

Petrissage é mais conhecido como amassamento. É uma mistura de movimentos de rolar, torcer e levantar usados para desfazer nós apertados ou músculos tensos. Esta técnica também aumenta circulação, estimula terminações nervosas e repara ou regenera células.

Tapotement

Tapotement é o corte de uma área com as laterais das mãos. Também é realizado com mãos em concha ou punhos golpeando uma área específica ritmicamente. Tapotement é usado principalmente para energizar o corpo enquanto solta a área focada. Também estimula a circulação.