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Limpeza Herbal para Alergias: Ervas e Vitaminas

Sintomas Alérgicos

Coriza, garganta arranhando, olhos lacrimejantes, cefaleia, ouvidos tampados. Gatilhos: smog, grama, pólen, mofo, poeira.

Fitoterápicos por Sintoma

• Chá-verde (3x/dia): Reduz edema de mucosas, fortalece imunidade.
• Urtiga (semente) + Eufrásia: Anti-histamínico/anti-inflamatório natural → ↓ congestão, muco, alergia sazonal.
• Raiz-forte (horseradish): Antibiótico/antisséptico sinusite.
• Hidraste (goldenseal): Antibacteriano/antifúngico, estimula mucosas.
• Capsicum (pimenta): Vit C + quercetina (anti-histamínico natural).
• Acerola: Vit C natural + anti-histamínico.
• Alteia (marshmallow): Acalma mucosas, expectorante.
• Bardana: Garganta irritada/coceira, descongestiona.
• Verbascum (mullein): Descongestiona, alivia garganta e olhos.

Formas: cápsulas (siga rótulo), chás, culinária.

Vitaminas de Suporte

• Vit C: 2.000-4.000 mg/dia (imunidade + integridade mucosa).
• Vit B5 (ácido pantotênico): 250 mg 3x/dia (resposta imune a alérgenos).

Consulte alergista/imunologista. Não substitua medicação de emergência (inaladores, adrenalina) em asma/anafilaxia.