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Como Alcalinizar o Corpo Naturalmente: Teste de pH, Dieta, Água e Suplementos

Cuidar do corpo naturalmente previne doenças. Uma forma é garantir que não esteja muito ácido. Maioria dos americanos segue dieta muito ácida. Alcalinize naturalmente para restaurar saúde e bem-estar.

1. Teste Ácido-Alcalino

Antes de assumir que precisa alcalinizar, existe teste para determinar estado ácido/alcalino. Papel tornassol (lojas de produtos naturais) indica pH exato. Lembra do teste de acidez na escola?

Rasgue tira pequena, coloque sob a língua por alguns segundos. pH normal da saliva: 7,0–7,4. Abaixo = ácido. Acima = alcalino. Papel vem com tabela de cores para pH numérico. Compare a cor.

2. Dieta para Alcalinizar Naturalmente

A maioria precisará alcalinizar. Mudar a dieta é o modo mais eficaz. Existem tabelas de alimentos ácidos/alcalinos amplamente disponíveis online (links em recursos). Padrão: alimentos cozidos e processados acidificam. Carnes e laticínios gordurosos acidificam. A maioria acha que tomates e limões acidificam, mas é o contrário — alcalinizam. Frutas e vegetais crus são mais eficazes.

Sucos verdes (juicing) são forma comum de alcalinizar — também fornecem enzimas necessárias. Mais nozes/sementes para proteína e menos carnes/gorduras ajuda a alcalinizar.

3. Água para Alcalinizar

Beber água suficiente limpa o corpo durante alcalinização. Certifique-se de beber água filtrada! Remédio natural: adicione suco de limão à água e beba durante o dia. Evitar alimentos ácidos + limão na água = alcalinização rápida!

4. Ervas e Suplementos para Alcalinizar

Bardana (burdock), erva-de-passarinho (chickweed), potássio e magnésio são opções a considerar.