casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Medicina Holística

Produtos para Menopausa: Alívio Natural de Fogachos e Sintomas

Fogachos (Ondas de Calor)

Provavelmente ligados à disfunção hipotalâmica pela queda de estrogênio. Causa exata desconhecida.

Opções Naturais com Evidência

• Isoflavonas (soja, trevo-vermelho): Compostos fitoestrogênicos. Mulheres asiáticas (alto consumo de soja) têm menos fogachos.
• Cimicífuga (Black Cohosh): Sociedade Norte-Americana de Menopausa: segura e eficaz por até 6 meses, baixo risco de efeitos colaterais.
• Dong Quai (Angelica sinensis): Usada há 1.200 anos na MTC; "restaura a ordem".

Cuidados Essenciais

Suplementos herbais interagem com medicamentos (anticoagulantes, hormônios, etc.). Não são regulados como fármacos. Sempre informe seu médico.

Outras Medidas

Roupas em camadas, ambiente fresco, evitar gatilhos (álcool, cafeína, picantes), exercício regular, técnicas de relaxamento.