Como Tratar Artrite Reumatoide com Vitamina C

Artrite reumatoide é doença autoimune progressiva que causa inflamação nas articulações, levando a deformidade ou destruição nas articulações afetadas e dor crônica. Poderoso antioxidante, vitamina C mostrou-se útil no tratamento e prevenção desta doença. Vitamina C participa na produção de colágeno, proteína importante em ossos e articulações, e também ajuda a combater infecção e controlar inflamação, pontos a favor para tratamento de artrite reumatoide. A ingestão diária recomendada na maioria dos países é 60-90mg, mas lembre que RDA reflete mínimo para evitar deficiência. Muitos que usam vitamina C para saúde tomam doses maiores, de 100mg extra ao dia até 2500mg ou mais.

Instruções

1. Forma ideal de aumentar vitamina C é mudando sua dieta, pois seu corpo absorve mais eficientemente de fontes naturais. Alimentos ricos em vitamina C: vegetais verdes folhosos, frutas cítricas (laranja, grapefruit), pimentões vermelho e verde, brócolis, abacaxi, kiwi, morangos, framboesas, melão, entre muitos outros. A maioria encontra vários alimentos atraentes entre a grande variedade rica em vitamina C.

2. Para quem tem dificuldade obter vitamina C suficiente pela dieta, suplementos são opção. Encontrados em formas líquida ou comprimidos, vários níveis de dosagem. Como aumento súbito pode causar gases e diarreia, começar com doses pequenas e aumentar gradualmente conforme corpo tolera pode ser sábio. Quem usa suplementos deve saber que taxa de absorção pode ser bem menor que vitamina C natural em alimentos e ajustar doses.

3. Embora tratar artrite reumatoide com vitamina C possa não funcionar para todos, é sábio tentar alternativas naturais primeiro. Muitos tratamentos farmacêuticos têm efeitos colaterais sérios, enquanto vitamina C é nutriente seguro e benéfico, crucial para funções importantes do corpo. E carrega vantagem adicional de potencial alívio da inflamação e dor da artrite reumatoide.

Nota: Doses altas de vitamina C (>2g/dia) podem causar cálculos renais em predispostos e interferir em exames laboratoriais. Consulte reumatologista antes de megadoses.