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Alga Azul-Verde: Benefícios, Riscos e O Que Saber

Alga azul-verde é cura da natureza? Esta bactéria oferece benefícios, mas há efeitos colaterais.

O Que é Alga Azul-Verde?

Também conhecida como Spirulina, cresce em água como forma de bactéria.

Como é Consumida?

Suplementos em comprimido ou pó.

História

Suplementos chegaram ao mercado em 1979, alegando ajudar em perda de peso e baixa energia.

Ingredientes

Spirulina contém pequenas quantidades de proteína, vitaminas C e E e betacaroteno, que ajudam anti-envelhecimento e melhoram saúde geral.

Benefícios Relatados

Pesquisa mundial alega que Spirulina pode aumentar imunidade, prevenir câncer, doenças cardíacas, auxiliar perda de peso, melhorar memória, desintoxicar corpo e combater desnutrição.

Desvantagens

FDA não regulamenta Spirulina. Como cresce em água salobra, consumidores correm risco de contaminação e doença. Contém altos níveis de vitamina K, que interfere com alguns medicamentos. Pessoas com sistema imunológico comprometido devem evitar produtos de alga azul-verde.