Ervas que Aceleram o Metabolismo: Alecrim, Chá Verde, Caiena

Se você procura perder peso, metabolismo mais rápido provavelmente ajudaria consideravelmente. Seu metabolismo controla quão rápido seu corpo digere alimentos. A ingestão de algumas ervas pode ajudar a dar partida no metabolismo, acelerando-o e tornando perda de peso muito mais fácil. Estas ervas incluem alecrim, chá verde e caiena.

Alecrim (Rosemary)

Considere tomar alecrim regularmente. Alecrim ajuda promover fluxo de bile — e isso limpa congestão no fígado. Fígado descongestionado significa metabolismo mais rápido. Alecrim pode ser tomado em chá e forma de pílula e está disponível em qualquer loja de produtos naturais ou herbal.

Chá Verde (Green Tea)

Beba chá verde diário. Embora a cafeína no chá seja desvantagem, o próprio chá trabalhará para acelerar seu metabolismo. De fato, segundo estudo no American Journal of Clinical Nutrition, chá verde aumenta taxa metabólica em quatro por cento ao longo de período de 24 horas. Além disso, chá verde reduz apetite e inibe absorção de gordura — ambos bons complementos para perda de peso junto com seu chute no metabolismo. Chá verde disponível na maioria dos supermercados e qualquer loja herbal.

Caiena (Cayenne)

Adicione algumas pimentas caiena à sua dieta. Estudo no American Journal of Epidemiology constatou que caiena ajudou corpo digerir gorduras dietéticas mais rápido que normal aumentando metabolismo. Caiena pode ser encontrada na maioria dos supermercados, e em forma de pílula ou creme na maioria das lojas de produtos herbais ou naturais.