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Cápsulas de Gengibre: Benefícios, Pesquisa e Como Ajudam

Desde tempos antigos, a raiz de gengibre tem sido usada para tratar distúrbios digestivos. Estudos médicos recentes demonstraram sua eficácia no tratamento de náusea devido a quimioterapia, enjoo de movimento ou gravidez.

Quimioterapia

Estudo realizado na Universidade de Rochester em Nova York mostrou que pacientes de quimioterapia tomando cápsulas de gengibre vários dias antes da quimioterapia tiveram menos ou menos severos incidentes de náusea que aqueles recebendo placebo.

Náusea Relacionada à Gravidez

Estudos envolvendo grupos de 30 e 70 mulheres mostraram gengibre eficaz na redução de náusea relacionada à gravidez. Em ambos testes, aquelas que tomaram até 1 grama de gengibre por quatro dias relataram alívio significativo da náusea e menos vômitos.

Enjoo de Movimento

Segundo o periódico Lancet, estudo em que pessoas com histórico de enjoo de movimento tomaram gengibre em pó antes de serem giradas em cadeira motorizada tiveram maior tolerância contra náusea.

Como Funciona

Acredita-se que os compostos fenólicos pungentes (como gingeróis e shogaóis) e óleos voláteis são os agentes ativos responsáveis pelos bons efeitos do gengibre.

Formas

A raiz pode ser consumida fresca, seca ou em pó e também pode ser feita em chá. Em forma de cápsula, a dosagem típica é 250 mg.