Como Preparar Chá de Raiz de Althaea (Marshmallow): Receita Passo a Passo

O que é Raiz de Althaea (Marshmallow)

Erva com folhas serrilhadas e pequenas flores azul-acinzentadas. Raiz = parte mais usada. Remédio antigo para dor de garganta, resfriados no peito, constipação leve, desconforto estomacal. Anti-inflamatória — trata membranas inchadas na garganta/boca. Estimula lactação em mães. Cápsula/xarope existem, mas chá é forma mais suave e reconfortante.

Materiais Necessários

• Raiz de althaea (marshmallow)
• Gaze (cheesecloth)
• Tesoura
• Chaleira
• Água
• Faca
• Caneca
• Colher
• Adoçante

Passo a Passo

1. Pique 1 colher sopa de raiz fresca. Use folhas, raízes, flores ou combinação — mesmo efeito. Raiz seca ou em pó: 1 colher sopa também.
2. Corte quadrado de 10cm de gaze. Coloque erva no centro, amarre cantos formando sachê. Ferva ~300ml (10 oz) água.
3. Retire chaleira do fogo, adicione sachê. Infusão: 8-10 min. Para chá mais forte: adicione sachê ANTES de ferver, ferva 1 min, depois infusão.
4. Encha caneca de 240ml (8 oz) com chá, adoçe a gosto. Mel = bom para dor de garganta. Chá suave — pode não precisar adoçante. NÃO adicione leite (especialmente para mucosas inflamadas, resfriados, estômago).
5. Adulto: 2-3 xícaras/dia. Faça fresco cada vez; prepare sachês antecipadamente. Para criança: consulte pediatra (segurança/dosagem).