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Benefícios do Chá de Ginseng

A maioria pensa em ginseng como erva nativa de países orientais. Porém, também nativo dos EUA e tornou-se tão popular nos anos 1970 que foi sobre-explorado quase à extinção. Felizmente hoje, ginseng é cultura agrícola em 18 estados, então qualquer um pode desfrutar benefícios.

Tipos

Dois tipos comuns: ginseng americano (Panax quinquefolius) e siberiano (Eleutherococcus senticosus).

Identificação

Erva perene nativa do nordeste dos EUA. Planta parece arbusto espinhoso com folhas e flores pontiagudas, mas raízes são usadas para fazer chá.

História

Raiz acreditada ter poderes curativos há séculos. Usada como remédio universal, tomada internamente como chá e externamente em loções e sabonetes. Tão valorizada que chineses alimentavam cavalos de corrida para melhorar desempenho. Raízes mais velhas particularmente valorizadas por transferir longevidade a quem consumia.

Efeitos

Herbalistas classificam raiz como adaptógeno. Ajuda corpo lidar com estresse. Acreditam que compostos fortalecem sistema imunológico e acalmam ansiedade. Pessoas bebem chá para combater fadiga geral por estresse prolongado, doença ou doença crônica. Proporciona alívio temporário de exaustão nervosa, perda de concentração, esquecimento e distúrbios do sono. Também usado para aliviar indigestão, impotência e baixa libido, especialmente se causados por ansiedade.

Outros Benefícios

Beber chá pode ajudar combater nervosismo e fadiga estudando para provas ou preparando eventos estressantes.

Aviso

Ginseng americano pode causar irritabilidade com cafeína. Hipertensos, gestantes e lactantes não devem beber sem consultar profissionais de saúde.