Preparação de Ashwagandha: Tintura e Uso Otimizado para Benefícios à Saúde

Ashwagandha é encontrada na Índia e América do Norte. É amplamente usada por homens como afrodisíaco, e funciona como antibiótico, analgésico. Auxilia na sedação e melhora a saúde urinária. No entanto, como existem alguns efeitos colaterais conhecidos de overdose com ashwagandha, você deve ter cautela ao tomá-la. Ashwagandha deve ser preparada cuidadosamente para aproveitar todos os benefícios e reduzir efeitos colaterais. Um método é criar tintura de ashwagandha.

Itens Necessários

• Ashwagandha
• 2 potes de vidro pequenos
• Pote de vidro de 1 litro
• Álcool etílico
• Gaze

Instruções

1. Divida a ashwagandha em duas pilhas separadas (100 gramas cada) e coloque cada pilha em um pote de vidro diferente.
2. Despeje 500 mililitros de álcool em cada pote de vidro. Nunca use álcool que não seja etílico ou você pode se envenenar.
3. Vede os potes de vidro (certifique-se que a vedação é hermética) e coloque-os em local sem luz (pode colocá-los em recipientes ou sacos opacos). Deixe os potes lá por duas semanas, mas lembre-se de agitá-los todos os dias para que a mistura reaja uniformemente.
4. Após duas semanas, destampe os potes e coloque um pedaço de gaze sobre a abertura para que fique firme e não escorregue.
5. Coloque o conteúdo dos dois potes em um pote maior. Tente não desperdiçar a mistura; esprema todo o líquido restante das ervas de ashwagandha. Jogue as ervas fora.
6. Vede o pote de 1 litro (hermético) e experimente quando quiser, não excedendo 1 colher de chá diária. Para resultados ótimos, mantenha a mistura sob a língua, o que ajuda os químicos da ashwagandha entrarem na corrente sanguínea mais eficientemente.