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Ervas que Reduzem Triglicerídeos

Subproduto natural de muitos alimentos, níveis excessivamente altos de triglicerídeos no sangue indicam risco aumentado de AVC. Exame de sangue simples mede este número. Existem várias ervas benéficas que, combinadas com estilo de vida ativo, peso saudável e dieta sensata, podem ajudar baixar triglicerídeos.

Alho

Seja adicionado à comida ou tomado como suplemento, acredita-se que baixe triglicerídeos. Procure comprimidos revestidos, sem odor, para evitar "hálito de alho".

Guggul

Derivado da resina de árvore florífera na Índia, demonstrou reduzir triglicerídeos séricos. Disponível em suplementos, frequentemente combinado com alho.

Caiena (Cayenne)

Tradicionalmente associada a comidas picantes, pode ajudar reduzir triglicerídeos altos. Capsaicina, ingrediente que dá calor, é estimulante circulatório poderoso.

Gengibre

Pode ajudar baixar triglicerídeos aumentando produção de bile. Bile necessária para digerir gordura. Pode ser consumido em comida, tintura, chá ou suplemento.

Feno-grego (Fenugreek)

Mostra promessa como erva natural redutora de triglicerídeos. Tradicionalmente usado como chá digestivo e ingrediente alimentar, agora disponível em suplemento padronizado.

Folha de Alcachofra

Cinarina, composto derivado de folhas de alcachofra, aumenta produção de bile, ajudando digerir gorduras que elevam triglicerídeos séricos. Extrato tipicamente em suplementos.