Ervas asiáticas para perda de peso

Perda de peso é uma luta constante para muitas pessoas. Dieta e exercício têm sido conhecidos para ajudar na perda de peso, mas pode ser entediante depois de um tempo . Pode ser uma das razões que mais pessoas estão se voltando para ervas asiáticas para ajudar na perda de peso. Algumas das plantas têm sido usados na Ásia durante séculos . Banaba Folha

folha Banaba tem sido muito utilizado no Sudeste Asiático para regular o açúcar no sangue e níveis de insulina. Seu apetite para o alimento é menor , bem como o seu consumo de calorias, se o açúcar no sangue e níveis de insulina é regulada . O nível de insulina em seu corpo decide se a gordura é armazenada ou queimados. Baixa insulina significa que as células a queimar gordura em nosso corpo , porque há pouco de glicose para produzir energia. Alta de insulina é o oposto . Ela determina que o corpo armazenar gordura porque não há energia para o corpo para usar. Ácido Corosolic , o ingrediente ativo da folha banaba , ajuda a manter o açúcar no sangue . Ele ajuda o corpo a absorver mais glicose , diminuindo o nível de insulina .

Desde folha banaba só pode ser encontrada na Ásia , você pode incorporá-lo em sua dieta diária tomando suplementos folha banaba . Para uma redução significativa no seu peso, recomenda-se levar oito cápsulas de folha banaba complementar um dia.
Green Tea

Estudos têm demonstrado que o chá verde ajuda a aumentar metabolismo e promove a queima de gordura mais rápida . O chá verde queima calorias e gorduras através do processo de termogênese , ou o processo de produção de calor nos organismos vivos . Termogênese provocada por consumo de chá verde é derivado de seu teor de cafeína . Ela dá ao corpo mais energia, descarta o excesso de água e ajuda a queimar gordura corporal. O chá verde também contém muitos antioxidantes poderosos , incluindo epigalocatequina ou EGCG . Ficou provado para estimular o metabolismo e ajuda na perda de peso mais rápido .

Para ajudar com a perda de peso , você pode beber chá verde regularmente ou tomar suplementos alimentares que contêm extratos de chá verde . Estes irão funcionar melhor se você adicionar exercício e dieta .
Ginseng

Ginseng tem sido um grampo na medicina tradicional chinesa . Ela ganhou popularidade nos países ocidentais por seus inúmeros benefícios à saúde. Ao longo dos anos , os estudos mostraram que o ginseng também é benéfica para a perda de peso . A pesquisa mostrou que o ginseng inibe o armazenamento de gordura nas células . Ginseng funciona como um termogênico , que ajuda a aumentar o metabolismo e converter a gordura corporal em músculo.

Ginseng pode ser tomada através de suplementos e chá de ginseng . A dosagem recomendada para cápsulas de extrato de ginseng é de 200 miligramas por dia. Tome as cápsulas de forma consistente e continuar com dieta e exercício para uma mais rápida perda de peso. O chá pode ser tomado até duas vezes por dia.