casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Fitoterapia

Como Preparar e Tomar Extrato de Raiz de Kava

Ilhéus do Pacífico Sul usam extrato de raiz de kava há milênios — em cerimônias comunitárias e para relaxar, aumentar consciência e reduzir tensões diárias. O sabor forte do chá tradicional pode ser um gosto adquirido, mas doses menores e consistentes proporcionam alívio natural do estresse. Médicos e especialistas frequentemente recomendam kava para estresse, ansiedade e insônia.

Materiais Necessários

• Jarra de água
• 6 colheres de sopa de kava moído
• 1 litro de água (temperatura ambiente)
• 1 pano de filtro (coador)

Processo de Preparo

Passo 1: Prepare o Filtro

Encha o pano de filtro com 6 colheres de sopa de kava moído. Feche bem para que o conteúdo não vaze. Se não tiver pano de filtro, meia-calça ou saquinhos de chá de pano servem.

Passo 2: Extração por Massagem

Mergulhe o saco de filtro em 1 litro de água em temperatura ambiente. Por 2 minutos, massageie o conteúdo do saco, extraindo um pó fino na água, criando o chá. Massagem mais longa e profunda libera sabor mais forte. Não deixe o saco de molho como saquinho de chá tradicional.

Passo 3: Finalização

Após massagear, retire o saco da água e esprema-o o máximo possível. Despeje a decocção na jarra e sirva imediatamente.