Como usar probióticos Depois de tomar antibióticos

Os antibióticos matam as bactérias nocivas em nossos corpos. Eles muitas vezes são prescritos para tratar doenças e infecções causadas por bactérias . A desvantagem , no entanto, é que eles também matam as bactérias "amigáveis" em nossos corpos que ajudam a combater as substâncias nocivas e promover a saúde gastrointestinal e imunidade. Tomar um suplemento probiótico pode restaurar oferta do seu corpo dessas bactérias benéficas. Instruções
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Comece a tomar probióticos durante o curso de seu tratamento antibiótico e continuar por vários dias após . Tomando probióticos durante o tratamento pode ajudar a impedir que certos efeitos secundários dos antibióticos , tais como a diarreia . Os probióticos não irá interferir com as ações de sua medicação .
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comprar marcas que contêm coagulans Bacillus ( BC- 30 ) ou Lactobacillus GG . De acordo com o Dr. Andrew Weil , estes são os probióticos mais eficazes . Eles devem anunciar unidades formadoras de colônias ( CFUs ) na casa dos bilhões .
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tomar os suplementos duas vezes ao dia com as refeições. A dosagem recomendada para adultos é de 1 colher de sopa de líquido ou de duas cápsulas . Verifique com seu médico sobre doses adequadas para crianças.
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Guarde os probióticos corretamente para manter a máxima eficácia . Protegê-los do calor, umidade e ar . Procure instruções de refrigeração; alguns exigem isso, e outros não.
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Adicione o iogurte à sua dieta. É uma fonte natural destas culturas de bactérias benéficas.