Ervas para melhorar a circulação

Você pode ter algumas ervas em sua cozinha agora que vai aumentar a sua circulação . Por exemplo, o gengibre em seu armário de especiarias podem ser adicionados a seus pratos de comida ou cozido em sobremesas como gengibre ou gengibre cookies para ajudar a estimular a circulação . Usando ervas para aumentar a sua circulação rapidamente fornece nutrientes e oxigênio por todo o corpo e efetivamente libera toxinas . Ervas

Comer pimenta caiena ou tomar cápsulas de caiena 2 a 3 vezes por dia para queimar gordura , aumentando o seu metabolismo e circulação. Cayenne pimenta contém capsaicina ingrediente ( kap -sey -uh- pecado) , o que torna esta pimenta caiena e faz uma das melhores ervas para ativar a circulação .

Tome ginkgo biloba para aumentar a sua circulação , não só para o seu cérebro , mas em todo o seu corpo . Ginkgo melhora a circulação em ambos as artérias (grandes vasos) e capilares (pequenos vasos).

Se você está em seus pés muito durante o dia, tome talho vassoura . Vassoura do carniceiro aumenta a circulação nas pernas , mãos e pés , reduzindo o edema (retenção de água). Adicionar motherwort à sua lista de boas ervas para tomar. Motherwort não só aumenta a circulação do seu corpo , mas aumenta a circulação especificamente para o músculo cardíaco .

Há muitas maneiras que você pode usar gengibre para aumentar a sua circulação . Beber chá de gengibre em sacos de chá preparados ou preparar seu próprio usando raiz de gengibre fresco. Faça um cataplasma quente --- raiz de gengibre ralado envolto em um pano macio e úmido --- e coloque-o sobre uma parte lesionada do seu corpo para aumentar a circulação nessa área. Adicione algumas gotas de óleo essencial de gengibre para sua loção ou misturá-lo com um de citrinos ou óleo picante e adicionar à sua água do banho. Tome de 75 a 2.000 mg de cápsulas de gengibre em doses divididas com alimentos.
Ginger Tea

O Centro Chopra para o Bem- Estar , fundada em 1996 pelo especialista em cura mente-corpo e autor Deepak Chopra , MD e David Simon , MD, fornece receitas de chá de gengibre que você pode facilmente fazer para ajudar a melhorar a sua circulação .

Descasque e pique um pedaço de 2 polegadas de raiz de gengibre em pedaços grandes , coloque em uma pote de 3 litros e 1 litro de água purificada e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos. Coe e despeje em uma jarra de vidro .

Para uma xícara de chá de gengibre , descascar e ralar um amontoamento colher de chá. de raiz de gengibre e misture em uma xícara de água quente. Íngreme por 2 minutos e beber ( o gengibre vai resolver na parte inferior) ou esticar primeiro e beber .
Condições Especiais

doença de Reynaud, comum principalmente em mulheres entre as idades de 15 a 40, é uma condição que faz com que os dedos das mãos e pés ficarem doloridos e dormentes em temperaturas frias . Andrew Weil , MD, medicina integrativa pioneiro, sugere que você tomar 120-240 mg por dia de ginkgo para ajudar a aumentar a circulação em suas mãos e pés.
Dicas

Sprinkle pimenta caiena em suas meias ou sapatos para manter os pés aquecidos no inverno .

Avisos

Verifique com seu médico antes de tomar qualquer ervas durante a gravidez ou amamentação, ou antes dando-lhes a crianças pequenas.

não tome ervas para aumentar a sua circulação se você tomar drogas de sangue mais fino , como a warfarina ( Coumadin) .

Embora o óleo essencial de gengibre é seguro , pode causar irritação se a sua pele é sensível .