Como quebrar corretamente a Daniel Rápido

O Daniel Rápido é um jejum espiritual empreendida principalmente pelos cristãos que gostariam de melhorar sua saúde e se sentir mais ligado a Deus. Cristo Web credita o Daniel rápida com "re- avaliando sua vida, identificando-se com aqueles que são pobres , perda de peso, adorando a Deus , quebrar maus hábitos , crescendo mais perto de Deus , família e amigos , a aprendizagem auto-controle , o corpo de purificação e da alma, e arrependendo-se do pecado " . Este jejum envolve comer apenas frutas , legumes e grãos integrais para um longo período de tempo. Como acontece com qualquer rápido, você deve ter muito cuidado como você quebrar o jejum e começar aclimatando o seu corpo para outras substâncias. Instruções
um

Decida quantos dias você fará a transição para fora do jejum , dependendo de quantos dias você estava nele. Muitas pessoas fazem isso rápido por 21 dias. Quanto mais tempo você estava em jejum, quanto mais tempo você terá de tomar para fazer a transição de fora. Se você jejuou por 21 dias , permita-se cinco dias para quebrar o seu jejum . Se você jejuou por menos dias , você pode precisar apenas de três ou quatro dias para quebrá-lo . Se você começar a comer outros alimentos de imediato , poderia ter efeitos nocivos sobre a saúde.
2 introduzir pequenas quantidades de pão em sua dieta.

Apresente pães, carnes e outros alimentos antes restritas volta em sua dieta em pequenas porções. Você pode querer apenas introduzir um grupo de alimentos em um momento como o seu corpo vai ser extra- sensível a estes alimentos e bebidas. Mastigar a comida devagar, ouça com atenção ao seu corpo, e ter a certeza de ver o tamanho de suas porções.
3 Beba muita água .

Beba mais água do que você faria regularmente. Isso também irá ajudá-lo a se sentir completo e impedi-lo de comer compulsivamente na comida enquanto você quebrar o seu jejum .
4

Adicione o suco fresco em sua dieta. Use sucos orgânicos , sem conservantes e aditivos. Se você não possui um espremedor de sumos, você pode visitar uma loja de alimentos saudáveis ou restaurante que prepara sumos de fruta fresca .
5 Você pode ser extra- sensíveis à cafeína depois de um jejum.

Espere pelo menos cinco dias para apresentar a cafeína e álcool no seu sistema operacional , se você optar por , em quantidades muito pequenas . Seu corpo vai ser muito sensíveis a estes produtos , e seus efeitos podem sentir exagerado para você . Ambas as substâncias vão desidratá-lo por isso beba água extra quando você usá-los.
6

Reconhecer a forma que seu corpo se sente e como ele reage a diferentes tipos de alimentos . Uma das vantagens de fazer um jejum é que ele oferece o seu corpo com uma ardósia limpa como você passou por um processo de desintoxicação e eliminação de produtos químicos prejudiciais do seu corpo . Depois de fazer um jejum, algumas pessoas acham que eles são alérgicos a determinados alimentos ou que eles não sentem a necessidade de usar cafeína ou álcool por mais tempo.