Soluções Natural Detox

soluções de desintoxicação Natural incluem o uso de ervas , certos alimentos e fazer mudanças no estilo de vida para permitir que a desintoxicação normal ocorrer diariamente . Tendo em conta que muitas pessoas comem refeições apressadas surgiram a partir de caixas de papelão ou restaurantes de fast food , constipação e irregularidade é comum. Comer altamente refinados , alimentos processados com baixo teor de fibra contribui para o problema como o corpo precisa de fibra para mover desperdício de fora do cólon. Comer refeições mais caseiras que incluem vegetais integrais, frutas , grãos integrais e evitar junk food vai ajudar. Usando limões , triphala ( um suplemento alimentar Ayurveda ) e sene para limpar o cólon são todas as formas de ajudar a restabelecer um movimento normal do intestino diariamente . Consulte o seu médico se fazer essas alterações não aliviam menor irregularidade . Identificação

soluções de desintoxicação naturais são modificações de estilo de vida , bem como a ingestão de determinados alimentos e ervas para ajudar a aliviar a constipação menor . Comer uma dieta rica em fibras , que inclui uma grande variedade de vegetais frescos , frutas, grãos integrais, como aveia e arroz integral, pode ajudá-lo a permanecer regular. Espremer o suco de meio limão em água quente e consumir este chá primeira coisa simples na parte da manhã foi um remédio eficaz para muitas pessoas com prisão de ventre. Triphala é um suplemento de Ayurveda indiana que pode ser consumida diariamente para ajudar a tonificar os dois pontos e não é um laxante de formação de hábito. Triphala é feita a partir de três tipos de frutas secas, Amalaki ( Emblica officinalis) , Bibhitaki ( Terminalia bellirica ) e Haritaki ( Terminalia chebula ) . Ela tem sido usada há séculos na Índia e é seguro o suficiente para usar diariamente para garantir uma desintoxicação diária.
Significado

Usando desintoxicação natural soluções são holística e não confie em terapia medicamentosa ou medidas invasivas extremas. Usando laxantes ou enemas químicos , por exemplo , não são soluções naturais de desintoxicação . Usando esses métodos são conhecidos por serem formadoras de hábito e pode enfraquecer o cólon. Pessoas que procuram soluções naturais de desintoxicação são geralmente procurando por algo que é de baixo custo e eficaz. Ao comer um alto teor de fibras , a dieta de todo o alimento e uso de suplementos como triphala tem sido bem sucedida para a maioria das pessoas que experimentam irregularidade ocasional.

Considerações

estas soluções de desintoxicação natural são projetados para suportar a capacidade normal do seu corpo para ter uma evacuação diária. As pessoas que têm apenas uma ou duas evacuações por semana pode colocar-se em risco de desenvolver a síndrome do intestino irritável, diverticulose e , a longo prazo, câncer de cólon.
Equívocos

O maior equívoco é acreditar que soluções naturais de desintoxicação são uma questão de engolir uma pílula. Soluções de desintoxicação naturais não são "soluções rápidas" e eles exigem esforço e compromisso de fazer sérias mudanças em sua dieta e estilo de vida. Ao mudar sua dieta para um alto teor de fibras , alimentos integrais - dieta e comer menos alimentos refinados , você está fazendo mudanças duradouras que lhe permitirá reduzir a probabilidade de que você vai experimentar a constipação. Além disso, você também reduzir o risco de desenvolver distúrbios gastrointestinais ou câncer de cólon.
Aviso

Se você está gravemente constipado ou ter dor óbvia quando você tenta para desintoxicação , fazer não tomar laxantes. Em vez disso , consulte o seu médico. Você pode ter diverticulose ou outro distúrbio GI que requer hospitalização.