Como Desintoxicar o Sistema com Vitaminas

O mundo torna-se mais poluído, químico e tóxico com o tempo. Cada vez mais pessoas desintoxicam ativamente seus corpos para combater esses perigos invisíveis e proteger-se de doenças. Vitaminas desempenham papel crucial, apoiando órgãos na batalha contra toxicidade e protegendo células de radicais livres e danos celulares. Alimentos e nutrientes são nossos aliados curativos; conhecer seu valor apoia qualquer desintoxicação.

Itens Necessários

• Vitamina E
• Vitamina C
• Selênio
• Betacaroteno
• Vitamina B2
• Vitamina B3
• Vitamina B6
• Folato
• Vitamina A
• Metionina
• Glutamina
• Cisteína

Instruções

1. Reduza carga de radicais livres no fígado: Ao decompor toxinas, o fígado cria radicais livres naturalmente. Para proteger o corpo, tome: Vitamina E 200 UI, Vitamina C 1000 mg, selênio 50 mcg, betacaroteno 250 mg. Alimentos de cores profundas (uvas vermelhas, berinjela, frutas vermelhas frescas, cenouras, repolho roxo) são ricos em antioxidantes e vitaminas. Consuma bastante diariamente.
2. Apoie função hepática com complexo B: Essenciais para processos de desintoxicação. Especialmente importantes: B2 100 mg, B3 50 mg, B6 100 mg, folato 200 mg.
3. Apoie função renal para eliminação de toxinas: 5000 UI de Vitamina A (ou 250 mg betacaroteno) protege tecidos renais, previne infecção e cálculos. Vitamina B6 ajuda excreção de ácidos e apoia humor/sono durante desintoxicação. Tome 100 mg de B6 em complexo B ou isolado.
4. Aumente aminoácidos na dieta ou suplementação: Necessários para desintoxicação adequada, especialmente metionina, glutamina e cisteína. Ajudam o fígado a trabalhar melhor e aumentam glutationa, o mais potente antioxidante e agente detox do corpo. Encontrados em carnes, aves, ovos, whey protein, vegetais marinhos e espirulina.