Dicas do Detox Evian: Hidratação de 2 Semanas

O detox Evian é programa simples e fácil de seguir que ajuda a manter-se hidratado. Seguir o programa de 2 semanas ajuda quem acha que não bebe água suficiente a controlar ingestão e obter bastante para auxiliar funções corporais.

O Básico

Beber 2 litros de água por dia! Evian recomenda sua marca, mas qualquer água serve para manter corpo hidratado e feliz. Use duas garrafas de 1L, quatro de 500ml ou combinação que some 2 litros/dia.

Processo Diário

Evian recomenda medir 2 litros no início do dia, garantindo garrafas suficientes. Mantenha garrafa na mesa no trabalho/escola, uma na cabeceira à noite, outra para levar em tarefas/deslocamentos. Registre progresso para garantir adesão.

Preocupações

Não beba 2 litros de uma vez. Beber ao longo do dia é mais fácil. Chance mínima de overdose de água; com dieta normal no detox Evian, sem risco de desnutrição. Atenção a micção mais frequente — sistema bem hidratado elimina resíduos e toxinas melhor.