Caminho natural para desintoxicar seu sistema sem suplementos

Seu corpo desintoxica naturalmente o tempo todo. O fígado e os rins a eliminar toxinas do sangue e enviá-lo através da urina. A vida moderna tende a adicionar toxinas para o sangue a uma taxa mais rápida do que nunca. As pessoas comem mais alimentos processados que contenham quantidades elevadas de açúcar , sódio e gorduras ruins , juntamente com o ar poluído e, possivelmente, o consumo de álcool e uso de tabaco . Como as toxinas se multiplicam, as lutas processo de desintoxicação e enfraquece . Felizmente, há uma maneira natural de desintoxicação do sistema sem suplementos. Pare Toxic Food

Para desintoxicar seus órgãos e de sangue , a primeira coisa que você precisa fazer é olhar para a sua dieta. Para iniciar o processo de limpeza , eliminar os alimentos que causam problemas de digestão e de eliminação . Trigo e leite muitas vezes causam alergias. Açúcar processado não dá nutrição e uma grande quantidade de calorias. Evite carnes que são carregados com hormônios , antibióticos e toxinas. Abster-se de junk food e cafeína. Quando você tem hábitos alimentares pouco saudáveis a longo prazo , será difícil parar tudo e se concentrar em limpar seu sistema, mas você pode motivar-se para fazê-lo.
O que comer

Legumes e frutas e seus sucos são uma parte de cada dieta de desintoxicação . Eles estão cheios de vitaminas , antioxidantes , fibras e minerais. Vegetais sem amido são excelentes para diabéticos, para a limpeza e dietas para perda de peso . Consuma muitas verduras e frutas durante a dieta detox . Estes alimentos fornecem o fígado com os nutrientes necessários para ajudar a remover toxinas no sangue e, portanto, filtrá-los para fora do corpo . Amêndoas, abacate, água de coco , mamão, sementes de abóbora, melancia , laranja e nozes podem ser comidos.
A Dieta Raw

O pessoal e Ann wigmore no Optimum Health Institute afirmam que um programa de purificação grama de trigo e broto é benéfico , mas que não é necessariamente fácil de seguir . Alguns alimentos da dieta estão incluídas as sementes de girassol, trevo , alfafa e feijão , e alimentos crus, nozes, legumes e frutas. Mais jejuns radicais ou limpa líquidos saudáveis usar sucos de frutas , chás, caldos vegetais e soja fermentados ou miso que , de acordo com o Instituto de Saúde Optimum, manter o bom funcionamento do cólon e adicionar bactérias boas no intestino , o que ajuda na filtragem adicional de toxinas.
Além da dieta

Drogas , incluindo prescrição e recreativas tipos, podem acumular-se a um nível tóxico no organismo. Use remédios naturais , como ervas, medicina homeopática, acupuntura, massagem e quiropraxia , que pode ajudar com alguns problemas sem analgésicos ou outras drogas. Além disso, use produtos de limpeza cosméticos e roupas naturais quando possible.Detoxing seu sistema sem suplementos ocorre em muitos níveis, de mudar sua dieta básica para torná-lo menos tóxico, a comer apenas alimentos crus, e , em seguida, para completar o jejum . Saiba o nível de desintoxicação que você precisa. Se é um programa de limpeza intensa , fazê-lo apenas por curtos períodos. Isso vai impedir que seu corpo perdendo nutrientes vitais e, inadvertidamente, liberando toxinas armazenados de volta no sangue e em todo o corpo .