Colon Cleansing Foods & Ervas

Colon limpeza é acreditado para livrar o trato gastrointestinal de toxinas que podem levar a problemas de saúde , como artrite, asma e muitas outras doenças . Enquanto não há suporte científico de qualquer maneira para essas crenças , muitas pessoas vêem a limpeza seu sistema como um passo lógico para a saúde natural. Os fatos

Pense no seu cólon , como no sistema de esgoto do corpo. Toda a comida que você come se acumula lá e pode ser um terreno fértil para as toxinas que vai roubá-lo de sua saúde. A fim de limpar o cólon de detritos e toxinas , tem de introduzir uma dieta para fazê-lo. Alimentos e ervas que ajudam na digestão e manter o lixo se move através do trato digestivo em tempo hábil irá reduzir as toxinas e, presumivelmente, levam a um corpo saudável .
Fiber

Adicionando fibra para a sua dieta irá adicionar peso a suas fezes , resultando em movimentos intestinais mais regulares . Isso ajudará a remover a gordura e bílis de seu cólon, de acordo com o Instituto de Tecnologia de Illinois. Os alimentos ricos em fibras solúveis , em particular , terá este efeito , e devem ser adicionados à dieta de forma gradual. Entre os alimentos ricos em fibras insolúveis são semente de linho, cascas de batatas , nozes , trigo e grãos integrais.

Green alimentos

Clorofila é reverenciado como uma cura substância na medicina holística , e está presente na maioria dos vegetais verdes. Acredita-se curar tecidos danificados no trato digestivo , alimentos verdes são uma parte importante do processo de limpeza do cólon , segundo o site de saúde Alive.com . Os alimentos que são ricos em clorofila alimentos incluem wheatgrass , cevada e spirulina .
Alimento fermentado

hábitos alimentares ruins e falta de fibra pode conduzir a uma quantidade diminuída de bom bactérias no seu trato digestivo . Adicionando alimentos fermentados para o seu regime vai ajudar a substituir esses organismos necessários e equilibrar a química interna do seu corpo. O iogurte é um alimento fermentado , assim como chucrute e missô.
Água e ervas

água é uma parte essencial de nossas vidas , mas nós normalmente não beber o suficiente lo . Isto significa que os rins e cólon não estão a ser corado de toxinas regularmente . Certifique-se de beber quantidades adequadas de água por dia para minimizar este risco. Após a "Regra de 8x8 " ( 8 oz , oito vezes por dia ) provavelmente vai se fechar para o nível de hidratação adequada.

Folha de hortelã-pimenta , casca de olmo , absinto, semente de abóbora e camomila são algumas das muitas ervas que têm sido sugeridos para ter um efeito positivo sobre a saúde do cólon . Para a maior parte , estas ervas relaxar e acalmar os músculos do cólon e permitir o fluxo de bile adequada para ajudar a manter os movimentos intestinais regulares .