Jejum Bíblico para Perda de Peso: Um Guia

Existem numerosas escrituras que falam do desejo de Deus para que jejuemos e oremos, e elas são tão significativas hoje quanto nos tempos bíblicos. Daniel 9:3 afirma: "Voltei o meu rosto para o Senhor Deus, para o buscar com oração e súplicas, com jejum, saco e cinza." Geralmente, quando o jejum é mencionado na Bíblia, estava associado a buscar a intervenção de Deus, mas podemos usar os mesmos princípios para nos ajudar a perder peso indesejado enquanto limpamos nossas mentes e corpos.

Instruções

1. 1. Determine seu propósito

   Determine seu propósito ao escolher este difícil caminho de jejum para perder peso. É totalmente para perda de peso? Você descobrirá que, se este for seu único propósito, provavelmente falhará porque seu foco estará no que está perdendo — comida. O objetivo do cristão deve ser de obediência, arrependimento e muita oração. Seu foco será em Deus, e como Filipenses 4:13 diz: "Tudo posso naquele que me fortalece."

2. 2. Determine a duração do jejum

   Esta é exclusivamente sua decisão, embora muitas pessoas definam 10, 30 ou 40 dias. Se este jejum é para perda de peso, não importa quantos dias você escolha, será um ótimo impulso para sua perda de peso.

3. 3. Determine o tipo de jejum

   Determine se você beberá apenas água (jejum de água), suco fresco (jejum de suco) ou uma combinação. De qualquer forma, você pode beber o quanto desejar. O suco escolhido deve ser o mais próximo possível de suco natural fresco; escolha suco sem adição de açúcar ou conservantes.

4. 4. Monte seu plano antes de começar

   Como você lidará com a tentação, que certamente acontecerá? Se estiver jejuando com suco, certifique-se de ter variedade e quantidade suficiente para não faltar. Você pode querer se dedicar a um estudo bíblico neste momento para manter sua mente e coração focados em Cristo. Use o tempo para ter uma desintoxicação espiritual, além da física. Quanto mais tempo você passar com Deus, mais fácil será o jejum.

5. 5. Planeje o pós-jejum

   Determine qual será seu plano para quando o jejum terminar. Esta é uma oportunidade perfeita para continuar comendo alimentos leves e nutritivos para continuar perdendo peso ou manter seu peso.