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Dietas Líquidas de Alta Proteína: Riscos e Alternativas

Muitos usam dietas líquidas de alta proteína para perda de peso rápida. Clínicas de emagrecimento usam desde anos 70 para ajudar obesos. Porém, não recomendadas pela comunidade médica devido a evidências crescentes de danos físicos e mentais.

Características

Dietas líquidas de alta proteína permitem apenas shakes de proteína líquida. Muito baixas em calorias; média 800 calorias/dia.

Significado

Usadas para perda de peso. Médicos também prescrevem a pacientes antes de certas cirurgias, incluindo estômago e intestino.

Prazo

Dietas líquidas duram 3 dias a 2 semanas. Muitos médicos não recomendam além de 2 semanas, devido risco aumentado de cetose.

Efeitos

Pessoas experimentam perda rápida de peso. Outros efeitos: tontura, desmaio, desidratação, palpitações cardíacas.

Teorias/Especulação

Praticantes de saúde alternativa acreditam que dietas limpam cólon, removendo toxinas. Alegações não apoiadas pela comunidade médica.