casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Jejum e Limpeza

Limpeza de Fígado em Um Dia

O fígado remove e filtra venenos, toxinas e resíduos do corpo. Se o fígado não está saudável, não pode realizar suas muitas funções importantes. Desintoxicando ou limpando o fígado, este grande órgão filtrante pode ajudar o corpo a limpar todo o sistema. Existem algumas coisas que você pode fazer em um dia para desintoxicar o fígado.

Líquidos

Beber água ou sucos de vegetais e frutas ricos em nutrientes ajuda a limpar as células, tecidos, músculos e órgãos do corpo. Chás de ervas são outra opção.

Cardo Mariano (Milk Thistle)

Ervas são uma boa forma de limpar o fígado. O Cardo Mariano é o mais recomendado por fitoterapeutas. Outros limpadores de fígado são dente-de-leão e raiz de bardana.

Alimentos Orgânicos

Comer alimentos orgânicos reduz o nível de químicos que você digere. O fígado então tem menos toxinas para filtrar e remover.

Exercício

Em um dia, você pode fazer exercícios aeróbicos que queimam muita gordura. Isso ajuda a desintoxicar o corpo, já que toxinas geralmente são armazenadas na gordura.

Jejum

A menos que condições médicas impeçam um jejum de um dia, esta é uma excelente forma de limpar o fígado e o resto do corpo também. Sem comida, nenhuma toxina entra no corpo.