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Dieta para Controle de Fermento (Levedura)

Candida, frequentemente chamada infecção por levedura, pode causar sintomas perturbadores: dores de cabeça, inchaço, gases, intestino irritável, constipação e micção dolorosa — ou pode ser completamente assintomática externamente. A infecção por levedura mais conhecida é a vaginal, mas levedura é comum e até benéfica no trato intestinal desde que não saia do controle. Quando levedura cresce desenfreadamente no corpo, torna-se problema em muitas áreas do estômago à boca (conhecido como candida). Nutrição adequada ajuda a controlar crescimento de levedura.

Amido e Açúcares

Dietas para livrar corpo de levedura são completamente livres de carboidratos e açúcares. Assim como levedura para fazer pão (requer açúcar, calor, umidade e carboidratos para crescer), levedura no seu corpo prospera nestes ingredientes combinados com umidade e calor inerentes ao seu ser físico. Boa razão para limitar açúcares e carboidratos na manutenção normal e evitar multiplicação rápida da levedura.

Purga e Jejum

Jejum cuidadoso é boa forma de iniciar dieta para combater infecção por levedura. Jejum líquido que permite hidratação com água ou outros líquidos nutritivos ajuda corpo a mover-se rapidamente para ambiente mais equilibrado. Dietas líquidas para levedura devem eliminar bebidas com açúcares, incluindo sucos de frutas, para ser o mais eficaz possível. Purga, por outro lado, nunca recomendada e pode ser muito prejudicial. Não só rouba nutrientes vitais, mas promove crescimento de levedura criando desequilíbrio e enfraquecendo sistema imunológico.

Fibra

Aumentar fibra para promover intestino saudável é muito benéfico. Suplementos de fibra feitos de cascas de psyllium não têm benefício nutricional. Não impactam sistema e não são absorvidos, mas movem-se pelos intestinos ajudando a reunir detritos ou bolsas de resíduos que podem abrigar colônias de levedura.

Alimentos

Alimentos para incluir em campanha contra levedura consistem largely de vegetais sem grandes quantidades de açúcar ou amido, como feijão verde e espinafre. Evite vegetais açucarados e amiláceos como batatas, cenouras, milho e abóbora.

Elimine qualquer sal exceto sal marinho natural, e elimine condimentos completamente. Pimenta e outras ervas são excelente forma de temperar comida e torná-la saborosa de modo saudável.