Como Iniciar um Detox

A desintoxicação pode ser realizada por muitas razões diferentes . Uma das razões mais populares é para perder peso, mas muitas pessoas fazem uma desintoxicação para limpar resíduos e toxinas de seus órgãos e para ganhar mais energia. A desintoxicação pode ser difícil para alguns, mas de iniciá-lo com o pé direito pode ser a chave para uma experiência bem sucedida de desintoxicação . Coisas que você precisa
produto fresco
Água
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Converse com seu médico sobre se você está saudável o suficiente para realizar uma desintoxicação . Enquanto a maioria das pessoas são, há um punhado de homens e mulheres que não deve desintoxicação. Aqueles que está grávida, tem uma doença grave ou doença , ou sofrem de anorexia ou bulimia não deve desintoxicação .
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Escolha uma desintoxicação que é certo para você . Há muitos a escolher, como o detox limonada. Trata-se de jejum em suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e de três a 21 dias. Outros detoxes incluem um suco rápido ou uma dieta de alimentos crus. Alguns detoxes incluem pílulas que podem ajudar a limpar o sistema através de defecação.
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Corte como muitos maus hábitos , como você pode antes de iniciar a sua desintoxicação . Isso inclui a cafeína, nicotina , over-the -counter e prescrição de medicamentos , açúcares , gorduras e alimentos processados e lixo . Obtendo esses itens fora de seu sistema , alguns dias antes do detox ajudará a evitar chocar seu sistema de uma só vez .
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Stock-se sobre os itens que você precisa , e limpar tudo o que você não precisa . Se você costuma limpar a batata frita e refrigerante , tirá-lo de sua casa. Manter a abundância de seus itens de desintoxicação em torno , como frutas frescas e água em abundância. Quanto menos tentação que você tem, melhor será a sua desintoxicação irá.