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Entendendo a Limpeza: Abordagem Naturopática para Detox

O termo "limpeza" (cleanse) no sentido naturopático descreve geralmente uma mudança de estilo de vida para reduzir a carga tóxica do corpo. Embora alguns a adotem permanentemente, a maioria limpa por período temporário. Muitos seguem programa prescrito com data de término. Existem muitos métodos (jejum de água a limpezas direcionadas a sintomas), mas há temas gerais.

Características

Durante a limpeza, a pessoa para de ingerir substâncias com propriedades tóxicas. Dependendo do programa, pode suplementar com massagem, ervas, colonoscopias, trabalho de respiração, exercícios (frequentemente ioga), sauna, probióticos ou outros impulsionadores.

Considerações

Não há evidência sólida de que dietas de limpeza façam o que dizem; rins saudáveis geralmente removem toxinas normalmente, independentemente de acrobacias dietéticas.

Aviso

Muitos métodos de dieta baseados em limpeza avisam que dieters experimentarão "dores de cabeça de desintoxicação" entre outros sintomas — muitos atribuíveis a hipoglicemia e abstinência de cafeína.

Teorias/Especulação

O simples ato de restringir ingestão calórica foi ligado a sentimentos exagerados de "leveza" e bem-estar. Alguns clínicos postulam que é essa evidência empírica que devotos da limpeza trombeteiam como efeitos da desintoxicação.

Visão de Especialista

James Dillard, MD, professor assistente clínico na Columbia University, nota que "pessoas geralmente morrem com a carga total de PCBs a que foram expostas — de peixes, animais — presa no fígado."