Homemade Body Detox

Em dietas , o termo desintoxicação significa simplesmente removendo os resíduos do seu corpo. Nossos corpos são expostos a produtos químicos , toxinas e poluentes ambientais a cada dia. Os benefícios de se fazer uma limpeza é remover essas toxinas , resultando em níveis mais elevados de energia, pele clara , olhos brilhantes e saúde geral melhor . Embora dietas de desintoxicação são um pouco controversos , é certamente do conhecimento comum que as dietas cheias de frutas frescas e vegetais fornecem mais energia, um sistema imunológico forte e uma sensação geral saudável. Experimente a dieta a seguir por alguns dias e começar a sentir melhor em breve. Vai limpo

Ao participar do detox , evite carne vermelha , leite e derivados , qualquer alimento que é branca como açúcar e farinha. Também fazer sem cafeína e álcool.
Get Your frutas e vegetais

Durante a limpeza , comer toneladas de frutas frescas, legumes, lentilhas e cereais integrais como arroz integral . Legumes conhecidos por suas habilidades de limpeza incluem alface , aipo e aspargos. Se você achar que é difícil fazer a hora de comer legumes , smoothies misturados são uma ótima maneira de obtê-los em seu sistema.
Bebida, bebida, bebida

Beba pelo menos oito copos de água por dia. Isso ajuda a eliminar as toxinas do seu sistema. Se essa quantidade de água parece muito , tente água com gás ou aroma -lo com um pouco de suco de limão ou limão .

Descobrir o chá

Chás de ervas são uma alternativa maravilhosa para café . Algumas opções são descafeinado menta, anis, limão verbena , cominho , manjericão e erva-doce. Esses chás de ervas trabalhar para acalmar e acalmar seus sistemas internos , ajudando com a limpeza.
Fresh Start

Comece cada dia com um chá feito de água quente e suco de meio limão . Isso vai dar início a limpeza , auxiliar a digestão e ajuda a eliminar as toxinas . Sinta-se livre para adoçar com mel , se quiser.