Como Desintoxicar o Corpo de Substâncias Químicas Nocivas

Seu corpo é constantemente exposto a toxinas causadoras de doenças provenientes de poluentes ambientais, compostos artificiais em alimentos e medicamentos. Se produtos químicos tóxicos permanecem no corpo por longos períodos, você pode sofrer danos à digestão, metabolismo reduzido e prejuízo ao fígado. Existem formas, no entanto, de remover esses produtos químicos. Usando os seguintes remédios preventivos, você pode desintoxicar seu corpo de forma segura e eficaz.

Instruções

1. Consuma alimentos ricos em antioxidantes diariamente. Antioxidantes melhoram seu sistema imunológico ajudando o corpo a eliminar toxinas das células. Obtenha benefícios comendo frutas e vegetais do dia a dia como ameixas, pimentões, passas, brócolis e morangos. Também pode derivar antioxidantes de suplementos como vitamina C. Coma pelo menos 2 xícaras desses alimentos para ajudar a livrar seu corpo de toxinas.
2. Consuma fibra solúvel para limpar o cólon. Fibras solúveis como psyllium dissolvem facilmente no sistema digestivo. O psyllium forma um gel grande no cólon que se liga a resíduos e toxinas e os elimina. Encontre pós ou cápsulas de psyllium na farmácia local.
3. Beba 2 litros de água por dia. Beber água adequada ajuda a eliminar toxinas, aumenta metabolismo e nutre células. Beba água filtrada ou engarrafada para evitar elementos ruins na água da torneira ou bebedouros públicos.
4. Exercite-se por 30 minutos ou mais diariamente. Exercício estimula todos os órgãos. Melhora circulação sanguínea, estimula o fígado a eliminar toxinas causadoras de doenças e promove eliminação através de rins, pele e sistema digestivo.
5. Evite exposição a toxinas. Cigarros e sua fumaça, cafeína em bebidas, alimentos ricos em gordura saturada. Essas toxinas prejudicam seus métodos de desintoxicação. Tente reduzir produtos de limpeza e cuidados pessoais à base de químicos (pasta de dente, xampus, desodorantes); opte por produtos com ingredientes naturais.