Como desintoxicar o corpo de substâncias químicas nocivas

O seu corpo está constantemente expostos a toxinas causadoras de doenças que resultam de poluentes ambientais , compostos artificiais em alimentos e medicamentos. Se os produtos químicos tóxicos permanecem em seu corpo por longos períodos de tempo, você pode incorrer em danos a digestão do seu corpo, diminuir o seu metabolismo , e prejudicar o seu fígado. Existem maneiras , no entanto, para remover esses produtos químicos de seu corpo. Ao utilizar os seguintes remédios preventivos , você pode com segurança e eficácia desintoxicar o corpo de substâncias químicas nocivas. Instruções
1

Consuma alimentos ricos em antioxidantes todos os dias. Os antioxidantes atuam , melhorando o seu sistema imunológico para ajudar seu corpo a eliminar as toxinas de suas células . Você pode obter os benefícios dos antioxidantes de comer frutas e legumes, como ameixas , pimentões , uvas passas, brócolis e morangos diárias. Você também pode derivar antioxidantes de suplementos, como vitamina C. Coma pelo menos 2 xícaras de alimentos acima mencionados para ajudar a livrar o corpo de toxinas .
2

Consumir fibras solúveis para limpar seu cólon . As fibras solúveis , como psyllium , se dissolve facilmente em seu sistema digestivo. Psyllium forma um grande gel em seu cólon que se liga a desperdiçar substâncias e toxinas e libera -los para fora do seu sistema. Você pode encontrar em pó ou cápsulas de psyllium em sua farmácia local.
3

Beba 2 litros de água todos os dias. Beber água adequada pode ajudar a eliminar as toxinas e aumentar o seu metabolismo enquanto nutre células. Beba água filtrada ou mineral para evitar maus elementos na água da torneira ou bebedouros públicos.
4

exercício para 30 minutos ou mais por dia . O exercício estimula todos os seus órgãos . Ela aumenta a circulação sanguínea, estimula o fígado a eliminar as toxinas que causam doenças e promove a eliminação através dos seus rins , pele e sistema digestivo.
5

Evite qualquer exposição a toxinas , tais como cigarros e seu fumo , cafeína em bebidas e alimentos ricos em gordura saturada. Estas toxinas podem afetar os métodos de desintoxicação . Além disso, tentar reduzir o uso de produtos de limpeza à base de produtos químicos e produtos de higiene pessoal , como pasta de dente , xampus e desodorantes ; em vez optar por produtos com ingredientes naturais .