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Receitas Naturais de Limpeza Corporal: Detox e Suporte ao Bem-Estar

Limpezas corporais livram o corpo de toxinas e impurezas e ajudam a perder peso. Embora cientistas contestem a necessidade de limpezas corporais, muitas pessoas relatam sentir-se melhor e mais saudáveis após uma limpeza. Existem muitos produtos vendidos para auxiliar na limpeza e desintoxicação, mas você pode fazer a limpeza corporal natural sozinho, mais barato e naturalmente. A limpeza natural também é menos agressiva ao sistema do que enemas ou laxantes.

Limpeza do Cólon

Ao iniciar limpezas corporais, muitos começam pelo cólon. A limpeza do cólon é recomendada pelo Dr. Ben Kim para várias condições como constipação e síndrome do intestino irritável, sendo considerado um bom ponto de partida para desintoxicar o sistema.

Uma limpeza simples do cólon é o jejum de água. Pode ser demais para iniciantes, pois os efeitos psicológicos e físicos de não comer por vários dias são difíceis. Mas o jejum de água promove a limpeza do cólon sem necessidade de ingredientes especiais. São exatamente o que parecem: passar dias consumindo apenas água pura.

Jejum de sucos e frutas também causam limpeza do cólon. No jejum de sucos, consome-se apenas suco de frutas frescas (preferencialmente orgânicas) por um tempo, geralmente uma ou duas semanas a trinta dias. O jejum de frutas é similar: comem-se apenas frutas frescas por dez dias a duas semanas, ou mais.

Existem também receitas caseiras para limpeza do cólon usando apenas frutas, ervas e água. Uma receita pede uvas-passas brancas, sene (erva) e extrato de rosa mosqueta. Uvas-passas e sene são fervidos em 1 litro de água cada e deixados em infusão por trinta minutos. Depois são filtrados, todos os líquidos misturados em um recipiente, e 200g de rosa mosqueta adicionados. Beba 100ml da mistura diariamente.

Outra receita reputada para limpeza do cólon é a sopa verde crua. Feita com 2 a 3 pepinos (descascados), 1 ou 2 abacates, 1/2 cebola amarela, suco de meio limão, 3 dentes de alho assados, 2 xícaras de caldo de vegetais, 1 colher de sopa de coentro, 1 colher de sopa de salsa e 1 pimenta jalapeño sem sementes. Todos ingredientes batidos e consumidos sem aquecer.

Limpeza Corporal Completa

Se preferir não focar em uma parte do corpo por vez, pode fazer uma limpeza corporal completa. Smoothies verdes podem ser usados. Bata folhas verde-escuras como espinafre ou couve com água ou suco e uma fruta complementar, e beba. Uma receita fácil: 2 xícaras de espinafre fresco, 2 pêssegos sem caroço e 1 xícara de suco de laranja.

A limpeza mestre (Master Cleanse) também é usada como desintoxicante corporal completo. Geralmente consiste em beber apenas uma limonada feita com 300ml de água, 2 colheres de sopa de suco de limão fresco, 2 pitadas de pimenta caiena e 2 colheres de sopa de xarope de bordo por três a quatorze dias. Também é recomendado começar ou terminar o dia com uma lavagem de água salgada, consumindo 2 colheres de sopa de sal marinho dissolvidas em 1 litro de água.