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Lista de Alimentos para Limpeza de Candida: O que Comer e Evitar

Embora a maioria das bactérias seja associada a efeitos negativos no corpo, nem sempre é o caso. Por exemplo, Candida Albicans é uma bactéria natural que ajuda a regular alguns dos principais sistemas do corpo, como o digestivo. Infelizmente, devido a dieta pobre ou doença, a Candida pode começar a proliferar. Quando multiplica-se rapidamente, impacta o corpo adversamente. Se isso acontece, o indivíduo pode restaurar o equilíbrio natural do corpo iniciando uma limpeza de Candida. Uma dieta adequada deve ser seguida para que a limpeza seja eficaz.

O que Evitar

Durante uma limpeza de Candida, alimentos ricos em gorduras e açúcares devem ser evitados inteiramente. Isso inclui todos os alimentos processados. Em vez disso, a dieta deve ser composta por alimentos naturais sem aditivos e conservantes adicionais. Isso porque a Candida é uma levedura que naturalmente se alimenta de açúcar. Quando há muito açúcar no corpo, a levedura se alimenta dele e continua a crescer, resultando na proliferação contínua de Candida.

Vegetais

Por serem majoritariamente isentos de açúcar e terem efeito de limpeza no corpo, os vegetais devem compor o maior grupo alimentar de alguém em uma dieta de Candida. A maioria dos vegetais pode ser consumida à vontade durante a limpeza. Há algumas exceções. Vegetais a evitar: batatas, milho e algumas abóboras de inverno. Estes contêm muito açúcar. Devem ser evitados inteiramente na primeira semana, mas podem ser consumidos em pequenas quantidades após a semana inicial.

Proteínas

Proteínas são os blocos de construção que o corpo usa para se reparar. Por isso, é essencial para quem está em uma dieta de Candida comer alimentos ricos em proteínas. Disponíveis em várias fontes: carnes, peixes, nozes e ovos. Quaisquer carnes frescas são permitidas, mas aquelas com conservantes e açúcares adicionados, como salsicha, carnes frias embaladas e cachorros-quentes, devem ser evitadas completamente. Além disso, embora leite e queijo sejam boas fontes de proteína, todos os laticínios devem ser evitados na limpeza de Candida devido à possibilidade de introduzir bactérias no sistema.

Frutas

Embora todas as frutas tenham certa quantidade de açúcares naturais, muitas podem ser úteis quando consumidas na limpeza de Candida. Enzimas e antioxidantes na fruta ajudarão o corpo a se restaurar mais rapidamente. No entanto, devido aos açúcares, não mais que três porções devem ser consumidas por dia. Melhor escolher frutas frescas, mas congeladas também são aceitáveis, desde que não contenham açúcares adicionados. Evite frutas secas e sucos de frutas inteiramente, pois têm altas concentrações de açúcar que a levedura Candida pode usar para proliferar.