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Limpeza Natural do Intestino: Desintoxicação do Cólon

Segundo o Centro de Informação sobre Doenças Digestivas (NDDIC), o cólon é responsável por extrair sais e água dos alimentos semi-digeridos. Os alimentos digeridos entram no cólon através do intestino delgado e, após a absorção dos nutrientes, o cólon empurra os resíduos para fora através do ânus na forma de matéria fecal. A matéria fecal pode se acumular no cólon, resultando em constipação ou impacto fecal. A limpeza através de ervas naturais elimina suavemente o cólon para prevenir a constipação e seus sintomas.

Sementes de Psyllium

As sementes de psyllium são um ingrediente comum adicionado a produtos laxantes para aumentar o volume da matéria fecal. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, as sementes de psyllium são envolvidas por uma substância gelatinosa que absorve água no organismo. Esta erva não só limpa o cólon, mas também demonstrou reduzir o colesterol, aliviar a diarreia e tratar outros distúrbios intestinais. Quando o psyllium é introduzido nos intestinos, começa a absorver o excesso de água e a adicionar volume às fezes. À medida que a matéria fecal se torna maior, estimula as paredes intestinais a empurrar as fezes para fora do corpo. No cólon, esta erva apoia o movimento da matéria fecal impactada que causa constipação e irritação.

Como consumir

Misture 2 colheres de chá de sementes de psyllium com 240 ml de água morna. Mexa rapidamente estes ingredientes e beba antes que o psyllium fique muito espesso para ser engolido confortavelmente.

Linhaça

A linhaça vem da planta do linho, que tem sido usada tradicionalmente para redes de pesca e roupas, bem como por suas qualidades laxativas, segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland. A linhaça é composta não apenas de fibras, mas também de lignanas, proteínas e ácidos graxos essenciais, todos os quais trabalham com o corpo para apoiar o movimento intestinal e aliviar sintomas comuns da menopausa.

Ao consumir linhaça, ela começa instantaneamente a absorver a umidade nos intestinos. Ao absorver a umidade, a linhaça adiciona volume às fezes, o que estimula os intestinos a mover as fezes ao longo do trato digestivo.

Como consumir

Compre linhaça seca, disponível em qualquer loja de produtos naturais. Triture 1 colher de sopa de linhaça e misture com 240 ml de água. Beba rapidamente esta mistura, pois a linhaça começará a engrossar, dificultando a deglutição. Após consumir esta solução, beba mais 180 a 240 ml de água. Se estiver tomando medicamentos, converse com seu médico, pois esta erva pode dificultar sua absorção.