Jejum de Sucos: Guia para Limpeza e Desintoxicação (Segurança em Primeiro Lugar)

Um jejum de sucos tem sido amplamente visto como uma boa forma de limpar e desintoxicar seu fígado, benéfico...

Itens Necessários

• Sucos

Instruções

1. 1. Entenda o jejum de sucos

   Um jejum de sucos é realizado evitando alimentos sólidos por um período e ingerindo apenas suco fresco. Geralmente as pessoas fazem jejum de sucos por 1 a 3 dias. Não faça extremos mais longos sem orientação médica. Evite jejum detox de sucos se estiver grávida ou amamentando, tomando medicamentos, ou diabética. Também não coloque crianças pequenas em jejum de sucos. Se tiver dúvidas, consulte seu médico antes de iniciar um jejum de sucos de qualquer duração.

2. 2. Quantidade e hidratação

   Não coma alimentos sólidos, mas beba 960 a 1920 ml de suco em pequenas quantidades ao longo do dia. Beba 6 a 8 copos cheios de 240 ml de água durante o dia além dos sucos. A água ajudará a eliminar toxinas do seu sistema.

3. 3. Tipos de suco recomendados

   A maioria dos tipos de suco fresco pode ser usada no jejum. Frutas e vegetais podem ser espremidos em casa ou comprados. Use 100% suco e não bebidas açucaradas. Muitos recomendam suco orgânico. Suco de cenoura e beterraba são vistos como muito benéficos. Evite sucos cítricos. Suco de toranja foi testado como um suco que fortalece e interfere com muitos medicamentos prescritos. Alguns estudos ligam suco de romã a efeitos semelhantes em medicações.

4. 4. Finalizando o jejum

   Um jejum de sucos deve dar descanso ao trato digestivo e estômago e permitir que a energia usada para digestão ajude seu corpo a curar e eliminar toxinas acumuladas. Quando terminar seu jejum de sucos, cereais ricos em fibra e frutas e vegetais ricos em fibra ajudam a ligar-se às toxinas e removê-las do seu sistema.

5. 5. Observações importantes

   Existem remédios detoxificantes de lojas de produtos naturais. A maioria usa fibra para ajudar seu sistema, bem como ervas e outros agentes para desintoxicar. Um jejum de sucos é uma forma mais barata de fazer o mesmo tipo de limpeza de forma mais natural. Esteja ciente de que provavelmente precisará usar o banheiro com mais frequência devido à quantidade de líquido. O suco também pode ter efeito laxante. Se tomar suco de beterraba, lembre-se de como ele fica mais tarde quando for ao banheiro, ou pode ver água vermelha e entrar em pânico. Suco de beterraba é um agente colorante muito eficiente. Fará suas fezes sangrarem vermelho e já mandou mais de uma pessoa ao pânico.