Dieta de Desintoxicação de Metais: Alimentos para Apoiar a Eliminação Natural

Desintoxicação é usada para remover toxinas, metais e resíduos acumulados do corpo. Embora toxinas possam fazer você se sentir letárgico, metais no sistema também inibem uma sensação de clareza e energia durante o dia. Metais são consumidos de muitas formas, incluindo quantidades vestigiais de água não purificada, pesticidas, e aparelhos ortodônticos ou obturações dentárias.

O que é uma desintoxicação de metais?

O corpo está equipado para remover toxinas e acúmulo por conta própria; no entanto, quando há muito para processar, ocorre um acúmulo. Metais são frequentemente removidos do corpo através de movimentos intestinais ou urina, expelidos através dos pulmões ou excretados através do fígado e rins.

Uma desintoxicação de metais deve ser feita para livrar o corpo de cádmio, chumbo e mercúrio, que são absorvidos através de alimentos, bebidas ou ambiente. Muito metal no sistema pode ser prejudicial, e pode destruir hormônios, células ou enzimas necessários por todo o corpo. O chumbo é especialmente perigoso, pois pode afetar os nervos do cérebro, levando a desenvolvimento cerebral inadequado, especificamente em crianças pequenas. O mercúrio também é perigoso em grandes quantidades, e começa a afetar as secreções biliares no corpo.

Alimentos naturais para desintoxicação de metais

Um dos alimentos mais importantes para comer durante uma desintoxicação de metais é coentro. Baseado em pesquisa do Dr. Yoshiaki Omura do International College of Acupuncture & Electro-Therapeutics, comendo coentro você pode remover com sucesso toxinas e metais do seu corpo. Coentro também é conhecido por remover chumbo, alumínio e mercúrio do cérebro e corpo.

Porções sugeridas de duas colheres de sopa por dia de pasta de coentro por aproximadamente três semanas podem ajudar a desintoxicar o corpo de toxinas e metais nocivos. Outras sugestões incluem tomar alho ou chlorella com o coentro, pois pode aumentar os esforços para remover metais do corpo.

Alimentos com Vitamina C como frutas cítricas ajudam a desintoxicar o corpo de metais. A vitamina também contém antioxidantes que ajudam a eliminar radicais livres dentro do corpo. Alimentos que contêm Vitamina E como óleos vegetais, nozes, sementes e leguminosas também podem ajudar.