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Alimentos Naturais para Detox: Limpe Seu Corpo com Estes Poderosos Alimentos

Quando você desintoxica seu corpo, decide livrar-se de toxinas e substâncias prejudiciais acumuladas no cólon, fígado e intestinos ao longo do tempo. Incluem toxinas de doces, junk food, fast food, carne vermelha, gorduras saturadas, conservantes e mais. Detox pode ser feito observando o que come, pois muitos alimentos desintoxicam naturalmente.

Frutas e Vegetais

Alimentos mais importantes para detox são frutas e vegetais frescos, contendo antioxidantes e vitaminas. Orgânicos são melhores, sem conservantes ou pesticidas. Porém, produtos frescos funcionam bem, se lavados antes de consumir. Vegetais de folhas como espinafre, alface e couve ajudam desintoxicar rapidamente. Frutas e vegetais têm benefício extra de serem baixos em calorias, podendo ser consumidos em abundância. Muitos gostam crus ou em sucos.

Limões

Limões ajudam limpar corpo naturalmente. Vitamina C, poderoso agente desintoxicante por si só, é vitamina principal nos limões. Ajudam dissolver toxinas e substâncias prejudiciais, facilitando expulsão pelo cólon. Também ajudam iniciar trato digestivo.

Alho

Alho estimula fígado a desintoxicar. Também auxilia corpo ativando produção de enzimas, acelerando desintoxicação. Conhecido por ajudar na luta contra câncer. Pode ser tomado em pílula mas melhor cru. Pode ser cozido e adicionado a outros alimentos.

Bebidas

Embora não seja alimento, água é uma das partes mais importantes de detox natural. Água oxigena sangue, forçando detritos depositados na corrente sanguínea a serem removidos por excreção. Chá verde estimula fígado a limpar-se melhor. Sucos de frutas cruas e vegetais podem ser consumidos diariamente.