Desintoxicação do Corpo: Métodos Seguros para Eliminação de Drogas

Todas as drogas, sejam prescrição, venda livre ou recreativas, contêm produtos químicos que podem ser tóxicos para o corpo. Em alguns casos, o resíduo acumulado de drogas torna difícil parar de usar uma droga, e o usuário pode ser viciado. Eliminar drogas do sistema ou desintoxicar o corpo é benéfico para todo o corpo. Um flush pode assumir muitas formas.

O que você vai precisar

• Fluidos, como água
• Alimentos ricos em fibras
• Cardo Mariano
• Uva-Ursi

Instruções

1. Beba água. Uma boa forma de eliminar o corpo é com grandes quantidades de fluidos. Água, chás de ervas, sucos de frutas e sucos de vegetais todos podem ajudar a remover drogas e outras toxinas do sistema. Beba pelo menos 64 onças de fluidos por dia.
2. Perca gordura. O corpo armazena toxinas acumuladas em células de gordura. Quanto mais gordura você tem, mais toxinas são armazenadas. Exercício aeróbico é uma das melhores formas de queimar gordura, mas qualquer tipo de exercício que faça seu coração bombear é útil. Tente exercitar pelo menos 3 vezes por semana por 20 minutos. Exercitar por períodos mais longos e todos os dias acelerará a perda de gordura e remoção de toxinas.
3. Coma fibras. Alimentos ricos em fibras como frutas e vegetais verdes de folhas servem a alguns propósitos. O corpo obtém os nutrientes que precisa para realizar suas várias funções. A fibra também elimina ou reduz a constipação. Adicionando volume às fezes, você pode ter movimentos intestinais mais frequentes. Isso remove a matéria fecal nos intestinos de forma oportuna. Há alguma evidência de que se toxinas permanecerem muito tempo no cólon, os tecidos podem reabsorver algumas das toxinas.
4. Tome Cardo Mariano. O fígado é um órgão filtrante que ajuda a livrar o corpo de toxinas. Se há muitas toxinas nocivas no corpo, o fígado não pode trabalhar tão eficazmente. Cardo Mariano é uma erva popular para limpar o fígado e é encontrado em lojas de produtos naturais como suplemento. Siga as instruções no rótulo.
5. Tome Uva-Ursi. Os rins limpam e filtram o sangue. O sangue traz nutrientes para todas as partes do corpo e também remove resíduos. A erva Uva-Ursi limpa os rins, tornando o órgão mais eficiente. Os resíduos dos rins são enviados para a bexiga e então eliminados como urina. Uva-Ursi está disponível como suplemento em lojas de produtos naturais. Siga as instruções no rótulo.