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Efeitos Colaterais da Desintoxicação Corporal

Métodos de desintoxicação como jejum e limpeza são usados para recuperar saúde e aumentar vitalidade. No entanto, antes de iniciar qualquer programa, deve estar ciente dos possíveis efeitos colaterais. Lembre-se que, embora desagradáveis, são temporários e sinal de que toxinas estão sendo liberadas.

Alterações Intestinais

Efeito colateral principal de jejum e limpeza são mudanças nos hábitos intestinais. Alguns experimentam movimentos aumentados e fezes soltas frequentes. Outros acham que movimentos cessam inteiramente. Se este caso, colônicas ou enemas herbais podem ser necessários. Adicionar ervas como cascara sagrada também estimula intestinos preguiçosos.

Geralmente, a maioria experimenta idas mais frequentes ao banheiro. À medida que toxinas liberadas na corrente sanguínea, rins e intestinos excretam mais resíduos. Embora inconveniente, é parte necessária do processo.

Dores de Cabeça

Próximo efeito mais comum. Podem variar de leves a severas e durar horas ou dias, dependendo do nível de toxicidade. Podem ser resultado de fome ou indicar desidratação. Importante beber muitos fluidos, especialmente água purificada. Sucos ricos em eletrólitos como suco de laranja aliviam dores por baixos níveis e desidratação leve.

Dores nas Articulações e Músculos

Articulações rígidas e músculos doloridos são sinal de que corpo precisa desintoxicação. Durante limpeza, sintomas podem inicialmente piorar pelo jejum e efeitos de toxinas liberadas. Importante beber bastante água. Enzimas digestivas, especialmente bromelina, aliviam inflamação causadora de dores. Após maioria dos programas, dores diminuem, membros mais flexíveis e móveis.

Distúrbios do Sono

Muitos que jejuam ou limpam experimentam distúrbios nos padrões de sono. Incluem insônia leve, irritabilidade e pesadelos. Resultado de toxinas liberadas na corrente sanguínea. Outro efeito relacionado é depressão leve. Lembre-se: são temporários e resolvem após fim da limpeza. Suplementos como 5-HTP ajudam regular hormônios associados a mudanças de humor e sono.

A Crise de Cura

Todos sintomas acima são sinais do que é chamado "crise de cura". À medida que corpo libera toxinas armazenadas no fígado, rins e trato digestivo, efeitos negativos são inevitáveis. No entanto, a menos que severos ou intoleráveis, importante manter regime e permitir processo terminar. Exercício suave como caminhada e yoga movem fluido linfático e previnem estagnação. Também vital descansar bastante durante limpeza para dar tempo ao corpo curar.