Instruções

1. Consulte seu médico: Faça exames para levedura. O médico indicará medicação adequada. Se preferir tratamento natural, vá ao passo 2.
2. Suplemento antifúngico diário (3 semanas): Opções naturais: noz-preta, ácido caprílico, óleo de orégano, pau d'arco e cravo. Compre em lojas de produtos naturais. Siga orientações do fabricante para dosagem.
3. Elimine alimentos problemáticos (3 semanas): Açúcar, glúten, alimentos fermentados e laticínios (exceto iogurte com culturas vivas).
4. Remova todo açúcar (3 semanas): Inclui açúcares naturais e refinados. Evite frutas, doces, sucos, chocolate, condimentos, molhos, produtos de panificação e qualquer coisa com açúcar ou adoçantes.
5. Evite glúten (3 semanas): Proteína na maioria dos grãos. A Candida alimenta-se de glúten. Remova pães, bolos, cereais, massas, aveia e tudo feito com trigo.
6. Omita alimentos fermentados (3 semanas): Queijos curados, cogumelos, vinagre e álcool.
7. Dieta limpa: Vegetais, proteína magra (peixe, frango, ovos), sementes, grãos sem glúten (amaranto, quinoa, trigo sarraceno) e iogurte com culturas vivas. Nutrem o corpo sem alimentar a levedura.
8. Hidratação: Beba pelo menos 6 copos de água diariamente para eliminar resíduos.
9. Probiótico pós-dieta: Após as 3 semanas, tome probiótico diário para repovoar bactérias benéficas. Eles combatem infecções, equilibram pH e melhoram imunidade. Siga instruções do fabricante.
10. Reintroduza alimentos: Feijões, frutas e grãos integrais. Retome dieta normal quando sintomas desaparecerem completamente.